Masajul balinez este o formă de masaj tradițional indonezian. Originar din insula Bali, acest masaj implică o combinație de tehnici, inclusiv masaj, presopunctură, reflexoterapie și aromaterapie într-o singură sesiune. Folosit adesea pentru relaxare, acest tip de masaj poate ajuta, de asemenea, să slăbească mușchii și să ușureze durerea.
Tehnici de masaj
Acest stil de masaj combină influențe dintr-o serie de culturi diferite, inclusiv China și India. În special, este adesea legat de Ayurveda, un sistem medical holistic indian care pune accent pe aducerea corpului în echilibru. Unul dintre scopurile principale ale masajului balinez este o stare de spirit relaxată; pentru a realiza acest lucru, maseuza poate frământa sau plia pielea pentru a promova fluxul de sânge, oxigen și energie în întregul corp.
Balinezul este o formă de masaj profund și este conceput pentru a lucra aproape fiecare mușchi al corpului. Maseuza va folosi o varietate de tehnici, inclusiv mișcări de presopunctură, cum ar fi punctul de apăsare și presiunea palmei, și tehnici standard de masaj, cum ar fi alunecarea, explorarea lungă, explorarea scurtă și frământarea. Acest masaj nu este unul delicat și, de obicei, poate fi simțit adânc în mușchi; versiunile spa ale acestui masaj pot fi mai blânde și mai concentrate pe relaxare.
presopunctură
Un element al unui masaj balinez este presopunctura, în care se aplică o presiune fermă în anumite puncte ale corpului. Această presiune ajută la relaxarea mușchilor și se crede că stimulează capacitatea organismului de a se vindeca. Presopunctura poate ajuta, de asemenea, la promovarea fluxului sanguin, la ameliorarea durerii și la relaxarea tensiunii.
Reflexoterapie
Similar cu presopunctura, reflexologia implică presiunea asupra anumitor părți ale corpului – în special, picioarele, mâinile și urechile. Se crede că aceste părți ale corpului au puncte care corespund diferitelor organe și sisteme ale corpului; prin aplicarea unei presiuni asupra acestor puncte reflexe, problemele cu acele organe sau cu sănătatea generală a unei persoane pot fi abordate. Maseuza lucrează la un client atât din exterior, cât și din interior.
Aromaterapie și uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt o parte cheie a unui masaj balinez. Aceste uleiuri sunt de obicei puternic parfumate și servesc ambele pentru a ajuta la relaxarea mușchilor și la calmarea minții. Se folosesc o varietate de uleiuri; Mirosurile comune sunt iasomia, trandafirul și lemnul de santal, în timp ce uleiurile mai exotice pot include cempaka, sandat și frangipani. Uleiurile sunt folosite pentru a promova relaxarea și pentru a ameliora stresul. Pentru a rezolva o plângere specifică, maseuza poate folosi un ulei cald cu o infuzie de iarbă de lămâie, cuișoare sau ghimbir.
Pregătirea pentru un masaj
Când obțineți un masaj balinez, o persoană ar trebui să fie pregătită pentru o experiență dinamică, senzorială. De obicei, i se va cere să se îndepărteze majoritatea sau toate hainele și să se întindă pe un covoraș sau pe o masă de masaj. Masajul este foarte profund și poate dura o oră sau mai mult. Corpul va fi întins și frământat, iar presiunea va fi pusă pe punctele de presopunctură și reflexoterapie. Uleiurile vor fi masate în corp, așa că de obicei este necesar un duș odată ce masajul este complet.
Beneficiile masajului
Combinația de masaj, presopunctură și reflexologie permite masajului balinez să aducă o eliberare mușchilor profund încordați și înnodați. Masajul funcționează mai ales în cazul articulațiilor dureroase și încordări musculare și este adesea recomandat după leziunile sportive. S-a raportat că ameliorează migrenele, tulburările de somn și problemele de respirație. Mulți oameni consideră că tehnicile sunt bune pentru a reduce stresul și anxietatea și pentru a crește sentimentul general de bunăstare al unei persoane.