Practica meditației tantrice se învârte în jurul teoriilor cheie ale interconectării, iluminării și vizualizării. Introdusă în India în timpul secolului al VI-lea, practica tantra a fost adoptată de călugării budiști tibetani și încorporată în cadrul budismului tibetan sau Vajrayana. Meditația budistă tantrică încurajează vizualizarea, mai ales vizualizarea rezultatelor. Acest lucru a făcut ca practica să fie cunoscută și sub numele de Vehicul rezultat.
Ca un concept, meditației tantrice a primit o etichetă sexuală în mod deschis, deși acest lucru nu este strict corect. Natura sexuală a procesului provine din căutarea aceleiași stări mentale și fizice ca și cea experimentată în timpul orgasmului. Se spune că, în această stare, fluxul de energie prin minte și corp este la cel mai înalt și mai consistent nivel. Arta meditației tantrice este căutarea acestei stări în viața de zi cu zi împreună cu capacitatea de a o controla.
Vizualizarea și mantrele sunt componente de bază ale meditației tantrice. Practica budistă a artei cuprinde două etape principale; acestea sunt generarea și completarea. Etapa generației constă în vizualizarea sinelui ca zeitate a figurii lui Buddha. Prin crearea unei imagini de sine sub această formă, se spune că este posibil să se adopte iluminarea și conștientizarea de sine a ființei vizualizate.
În timpul celei de-a doua etape de finalizare a medierii tantrice, fluxul de energie prin corp este punctul central. Această etapă ia adesea forma unei practici de yoga cu căldură interioară. Prin gestionarea fluxului de energie prin corp în această a doua etapă, practicantul poate fi condus în starea dorită de beatitudine tantrică.
Yoga cu căldură interioară, cunoscută și sub numele de tummo și una dintre cele șase yoga ale Naropa, se adresează și vizualizării împreună cu tehnicile de respirație. În timpul practicii, trebuie să vizualizați canalele de energie și imaginile simbolice ale mantrelor în timp ce efectuați tehnica de respirație a umplerii ca o vază. Tehnica de respirație a vazei se realizează la chakra navală și implică mai întâi extragerea aerului de sus, apoi a energiei din aerul de dedesubt. Prin aducerea energiilor de sus și de jos pentru a se întâlni și dizolva la chakra navală, se spune că pacea și longevitatea sunt realizabile.
Arta tantrei poate fi de ajutor în practica generală a meditației prin două domenii cheie. Pentru ca meditația tantrică să aibă succes, atât mintea, cât și corpul trebuie să fie în armonie. În al doilea rând, prin crearea unui parteneriat între minte și corp care este liber de tensiune și auto-percepție, poate fi găsită conștientizarea necesară pentru alte forme de meditație.