Ofițerii de poliție trebuie să fie puternici, flexibili și agili. Stagiarii care se aplică la academiile de poliție trebuie de obicei să treacă un test de fitness al poliției pentru a determina dacă sunt pregătiți pentru cerințele fizice ale antrenamentului și, înainte ca ofițerii să poată intra într-un departament, trebuie, de asemenea, să-și demonstreze aptitudinea fizică. De asemenea, departamentele de poliție pot solicita retestări periodice pentru a se asigura că toți ofițerii lor sunt în stare fizică bună. Persoanele care se pregătesc pentru cariere în poliție se pot lansa în programe de fitness pentru a se pregăti pentru testul de fitness al poliției.
Câteva exemple de teste pe care un departament de poliție le poate cere recruților să treacă includ trageri, abdomene, flotări și curse cu obstacole. De asemenea, solicitanții ar putea avea nevoie să alerge, să tragă manechine de-a lungul unui curs și să facă un test de ședere și atingere. Aceste teste evaluează rezistența, forța și flexibilitatea, trăsături importante pentru ofițerii de poliție. De asemenea, ele pot ajuta la determinarea dacă ofițerii pot menține o postură bună, o preocupare critică pentru prevenirea rănilor, deoarece poliția poate suferi răni dacă stau prost în mașinile de echipă și în scaunele de birou.
Potențialii polițiști care se pregătesc pentru testul de fitness al poliției pot folosi o varietate de tehnici. Jogging sau alergare de câteva ori pe săptămână îi va ajuta pe recruți să se pregătească pentru testele de rezistență, în timp ce efectuarea de abdomene, ridicări și flotări va dezvolta puterea. Este important să vă întindeți înainte și după antrenament. Pentru flexibilitate, activități precum yoga pot îmbunătăți puterea, controlul și gama de mișcare. Există, de asemenea, programe de antrenament de fitness pentru poliție, pentru a vă pregăti pentru a susține teste de fitness.
Ofițerii de poliție care lucrează care doresc să-și păstreze puterea, viteza, flexibilitatea și rezistența se pot angaja în activități fizice regulate, alături de sarcinile lor de serviciu. Multe departamente de poliție au săli de sport și cluburi de fitness unde ofițerii se pot reuni pentru a se antrena, se pot observa reciproc pe greutăți și se pot motiva reciproc pentru a menține standardele de fitness. Departamentul de poliție poate plăti, de asemenea, instructori pentru a-i ajuta pe ofițeri să dezvolte o rutină de exerciții sigură și eficientă. Consultarea unui antrenor poate fi deosebit de utilă pentru gestionarea și prevenirea rănilor.
Standardele de fitness ale poliției variază, în funcție de forța de poliție. Ofițerii pot obține informații despre standarde de la un recrutor de poliție sau un reprezentant al departamentului. Pentru solicitanți, aceste informații pot fi utile pentru a adapta un plan de fitness pentru a se pregăti pentru test, deoarece îi vor oferi solicitantului un set de obiective de îndeplinit. Testul este de obicei promovat/eșuat, iar depășirea cerințelor nu aduce niciun avantaj special, dincolo de a face mai probabil ca recrutul să poată finaliza formarea la academia de poliție, deoarece este mai apt decât alți recruți.