O bancă de greutăți pliabilă este un echipament de exerciții care este utilizat ca parte a regimurilor de ridicare a greutăților și are cel puțin o articulație pe suprafața băncii, permițând utilizatorului să facă ajustări la forma acesteia. Termenul de bancă de greutăți pliabilă se poate referi și la băncile de greutăți care sunt destinate uzului casnic și pot fi pliate pentru depozitare. Chiar și acestea, însă, au adesea îmbinări pe suprafața lor. Unul dintre avantajele acestui tip de bancă pliabilă este că permite utilizatorilor să efectueze o serie de exerciții de ridicare a greutăților.
În cele mai multe cazuri, o bancă de greutăți pliabilă nu se pliază în centru. Mai degrabă, îmbinarea este mult mai aproape de un capăt al băncii decât de celălalt. Acest lucru permite utilizatorului să ridice capătul mai lung al băncii și să creeze un scaun pentru a-și susține spatele, capul și gâtul. Unghiul scaunului poate fi reglat pentru confort. De asemenea, poate fi ajustat astfel încât să fie în cea mai bună poziție pentru a efectua anumite tipuri de exerciții de ridicare de greutăți.
Suprafața băncii, unde se așează sau se înclină un halterofil, este căptușită. Căptușeala poate fi acoperită cu piele sau un material sintetic care este similar cu pielea. Restul băncii, însă, este din metal. De asemenea, este obișnuit ca o bancă de greutăți pliabilă să aibă un cilindru căptușit conectat la unul dintre picioarele sale. Un halterofil își poate întinde picioarele în jurul acestui cilindru pentru a-și pregăti corpul pentru anumite tipuri de exerciții.
Modelele pentru băncile de greutăți pliabile pot varia destul de mult, iar acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de picioarele băncii și orice alte componente care însoțesc banca. În unele cazuri, de exemplu, o bancă de greutăți pliabilă se potrivește într-un sistem de antrenament mai mare. Acest tip de sistem de antrenament poate include montaj care le permite halterofililor să practice presa de bancă. Prețurile pentru băncile de greutăți pliabile pot varia destul de mult, în funcție de producător și de magazin.