O bicicletă de exerciții reclinată este o bicicletă concepută pentru a plasa călărețul într-o poziție înclinată, cu picioarele întinse în față și cu spatele sprijinit de spătarul unui scaun. Cu designul orizontal prietenos din punct de vedere ergonomic, bicicleta de exercitii inclinata este populara in sali de sport si in casa pentru confortul si usurinta in utilizare. Diferența cheie dintre o bicicletă înclinată și o bicicletă verticală este că o bicicletă obișnuită nu oferă suportul lombar pe care îl face o bicicletă înclinată. O bicicletă de exerciții înclinată este de obicei recomandată de mulți profesioniști în sănătate și fitness pentru toate vârstele, la orice nivel de fitness.
Bicicleta de exercițiu înclinată originală avea un design orizontal al cadrului, al scaunului și al pedalelor, în care șoldurile, genunchii și picioarele erau în linie dreaptă. Variațiile moderne ale bicicletei modifică designul orizontal, favorizând astfel un design mai ergonomic și ușor de utilizat. Pe o bicicletă de exerciții semiînclinată, scaunul cu sprijin lombar este poziționat mai sus decât pedalele de picior, plasând astfel șoldurile deasupra genunchilor și picioarelor într-un mod mai biomecanic. Acest lucru ajută în continuare la reducerea stresului și oboselii la nivelul șoldurilor, genunchilor și spatelui inferior.
Pentru persoanele supraponderale, beneficiul major al unei biciclete de exerciții înclinate este lipsa de stres asupra articulațiilor – spre deosebire de stresul care este exercitat asupra articulațiilor atunci când utilizați o bandă de alergare. Din punct de vedere funcțional, scaunul mare înclinat se potrivește tuturor dimensiunilor, iar designul său specific lombar promovează o postură bună pe care greutatea excesivă o poate inhiba. Pentru bărbații obișnuiți să meargă pe biciclete de exerciții în poziție verticală, de obicei nu există nicio senzație de furnicături care să radieze în zona inghinală din cauza presiunii care vine de la starea verticală prea mult timp pe un scaun.
Bicicleta de exerciții înclinată oferă o inițiere relativ ușoară într-un program de exerciții cardio pentru acele persoane care sunt nou-născuți în exerciții. Întinzându-se pe culcare, ca și cum ar fi un șezlong mare, antrenorul este de obicei situat confortabil pentru a desfășura tot felul de afaceri. Toate acestea pot continua în timp ce o persoană pedalează către o sănătate bună.