O curățare limfatică poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Sistemul limfatic transportă nutrienți esențiali în diferite zone ale corpului. De asemenea, elimină deșeurile și le trimite în fluxul sanguin. Anumite alimente pot ajuta în mod considerabil acest proces, în timp ce altele lucrează pentru a-l bloca. O curățare limfatică poate stimula sistemul limfatic și îl ajută să funcționeze mai eficient.
Limfa este un fluid care înconjoară celulele și oferă hrană. Vasele limfatice transportă lichidul limfatic în fluxul sanguin. Celulele moarte și deșeurile pe care le produc sunt apoi livrate organelor corespunzătoare, astfel încât organismul să le poată elimina. Acest lucru face ca sistemul limfatic să fie o parte importantă a sistemului imunitar. Ganglionii limfatici pot fi găsiți în gât, spate și inghinal. Dacă în organism se găsește o infecție bacteriană sau virală, acești ganglioni se pot umfla.
Alimentele cu conținut ridicat de proteine, poluare și alimente nedigerate pot încetini sistemul limfatic. Anumite boli precum cancerul pot bloca sau înfunda și acest sistem, provocând disconfort și inflamație. Sistemul limfatic nu este activat de organism, trebuie stimulat. O curățare limfatică ajută la stimularea sistemului limfatic, astfel încât să poată funcționa corect.
Alimentele procesate conțin aditivi și conservanți care nu pot fi ușor digerați de organism. De asemenea, făina și zaharurile pot încetini sistemul limfatic, deoarece cresc nivelul zahărului din sânge. În timpul curățării limfatice, orice carbohidrați ar trebui să fie menținuți la minimum sau evitati cu totul. Fructele și legumele și alimentele ușor de digerat sunt opțiuni bune. De asemenea, este recomandat să bei multă apă, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor din organism.
Anumite remedii holistice sau pe bază de plante pot ajuta sistemul limfatic. Echinacea, trifoiul roșu și sigiliu de aur pot elimina toxinele din organism și toate pot fi utilizate în timpul curățării limfatice. Acestea lucrează pentru a elimina substanțele nesănătoase din lichidul limfatic în sine, care poate stimula și sistemul limfatic.
O altă parte importantă a curățării limfatice implică exerciții fizice zilnice. Nu numai că ajută la menținerea în mișcare a lichidului limfatic, dar poate și îmbunătăți circulația sângelui. Exercițiile fizice pot produce transpirație care conține deșeuri corporale nedorite și, de asemenea, întărește inima și sistemul cardiovascular. Trimite oxigen proaspăt celulelor și ajută la întinerirea lor.