O retragere de meditație yoga implică de obicei o ședere într-un cadru senin unde grupuri de oameni pot practica yoga și medita fără întrerupere din lumea exterioară. Retragerea poate dura o singură zi sau poate continua zile, săptămâni sau mai mult. Mâncarea și cazarea sunt în general oferite în timpul retragerii de meditație yoga. Timpul petrecut într-un astfel de centru de retragere poate fi petrecut meditand, practicând yoga, admirând peisajul sau participând la practici de sănătate ayurvedică sau vindecare holistică.
Aproape orice loc liniștit poate fi folosit ca o retragere de meditație yoga. Locațiile populare pentru centre includ munții, plaja, pădurea tropicală, deșertul, lacul și chiar terenurile agricole rurale. Principala calificare este că cadrul ar trebui să fie relaxant și să încurajeze participanții să practice yoga și să mediteze.
O retragere de meditație yoga se va desfășura în general pe parcursul unui weekend. Multe centre de retragere permit, de asemenea, oamenilor să participe la ateliere de o zi. Unele centre oferă, de asemenea, programe de retragere de meditație yoga care durează câteva săptămâni.
În cele mai multe cazuri, mesele și cazarea sunt asigurate în timpul retragerii de meditație yoga, permițând participanților să se concentreze asupra practicilor lor de yoga și meditație. Mesele sunt de obicei vegetariene sau fără carne. Mesele sunt uneori stabilite în funcție de tipul de corp ayurvedic al fiecărui participant, făcând fiecare masă parte a unui plan holistic. De exemplu, persoanelor despre care se consideră că au un tip de corp kapha li se poate servi o mulțime de fasole și linte, dar nu și lactate și alimente bogate în ulei, cum ar fi avocado. Cazarea poate include camere private cu băi private, camere private cu băi comune, camere comune cu băi comune sau corturi de camping.
O mare parte a zilei la o retragere de meditație yoga este petrecută practicând yoga sau meditând. Deși programele de retragere variază foarte mult, multe includ un cerc de meditație dimineața și seara și o clasă de yoga. Alte clase pot include împrejurimile centrului de retragere în practica de yoga și meditație, așa cum s-ar găsi într-o clasă de drumeții contemplative sau meditative. Oamenii își pot lua timp în timpul drumeției pentru a medita, a se întinde și a se înmuia într-un cadru senin.
Unii oameni pot avea opțiunea de a participa la un program de retragere de yoga de mediere în tăcere. Tăcerea este considerată de unii oameni a fi o formă mai profundă de meditație. Alte persoane pot media asupra anumitor zone ale corpului, cum ar fi centrele energetice cunoscute sub numele de chakre. Mulți oameni cântă sau meditează în tăcere la fraze sanscrite cunoscute sub numele de mantre. Meditația și yoga sunt adesea făcute în combinație, fie într-un cadru de grup, fie privat.