O saltea de postură, care este uneori denumită și saltea ortopedică, este menită să ajute cu o serie de probleme ale scheletului, precum și insomnie. În ciuda numelui său, scopul cheie al unei saltele de postură nu este acela de a-și îmbunătăți postura în viața de zi cu zi. Mai degrabă, salteaua funcționează pentru a alinia corect coloana vertebrală în timpul somnului și al odihnei. Unul dintre efectele somnului pe o astfel de saltea poate fi imbunatatirea posturii. Alte beneficii posibile includ reducerea rigidității corpului și a durerilor corporale. Unii oameni consideră, de asemenea, că dormitul pe aceste saltele îi ajută să aibă un somn mai bun.
Există multe modele de saltele de postură pe piață care folosesc diverse tipuri de sisteme de susținere și diverse tipuri de materiale. Găsirea celei mai bune saltele pentru nevoile cuiva înseamnă de obicei testarea unui număr de modele la un magazin de saltele. Asigurați-vă că vă așezați pe saltea și vă înclinați. Intră în pozițiile preferate de somn. Dacă coloana vertebrală și scheletul în ansamblu se simt susținute, atunci salteaua poate fi potrivită. De asemenea, încercați diferite niveluri de fermitate, dar fiți conștienți de faptul că saltelele prea moi pot crea dureri și dureri în loc să le vindece.
Sistemul de sprijin care se potrivește sub saltea este la fel de important ca și salteaua în sine. De obicei, este necesar un arcuri robust pentru a susține corect o saltea de postură. Arcuri vechi sau uzate se pot lăsa în anumite zone. Acest lucru face ca salteaua de deasupra să se lase, ceea ce, la rândul său, creează o zonă de dormit neuniformă. Acest tip de suprafață de dormit, ca o saltea prea moale, poate cauza exact problemele pe care salteaua ar trebui să le rezolve.
Consultarea medicului cuiva este o modalitate excelentă de a obține o recomandare pentru o saltea cu o bună postură. Un medic va fi capabil să evalueze problemele specifice ale coloanei vertebrale și problemele de postură și să recomande o saltea, precum și un nivel de fermitate. În aceste categorii, sigur că există zeci de saltele din care să alegeți, variind atât ca preț, cât și ca calitate.
O modalitate excelentă de a prelungi durata de viață a unei saltele de postură este să o răsturnați la fiecare șase luni. Procedând astfel, salteaua nu va deveni moale sau uzată într-o zonă. Asigurați-vă că urmați și orice alte instrucțiuni de îngrijire care vin împreună cu salteaua.