Elementele de bază ale pizza cu conținut scăzut de grăsimi sunt simple; are ingrediente sănătoase înlocuite cu cele nesănătoase. Pizza nu trebuie să fie junk food dacă este făcută folosind o crustă hrănitoare, sos cu conținut scăzut de grăsimi și toppinguri sănătoase. Brânza este adesea cea mai mare problemă cu pizza, așa că pizza cu conținut scăzut de grăsimi este făcută folosind o brânză mai sănătoasă și mai puțină. O pizza gustoasă poate fi încă creată care se potrivește cu multe planuri de dietă majore și poate fi făcută în casă sau găsită la magazin și cumpărată.
Crusta este baza pentru pizza cu conținut scăzut de grăsimi, așa că trebuie făcută folosind grâu integral în loc de făină albă albă. Făina integrală are părțile majore ale boabelor de grâu intacte pentru a oferi cea mai mare parte a nutriției. Oamenii care doresc să se bucure de pizza cu conținut scăzut de grăsimi pot fie să citească etichetele ingredientelor și să caute crusta de pizza din grâu integral, fie să o facă singuri folosind aluat din grâu integral.
Sosul este următorul element care poate fi făcut sănătos pentru pizza cu conținut scăzut de grăsimi. În loc să folosească baze cremoase, cum ar fi sosul Alfredo, oamenii pot rămâne la sosuri de roșii simple, care nu conțin mult zahăr sau sodiu adăugat. Alte sosuri pot fi făcute din ierburi, legume, avocado și nuci pentru a oferi o bază bogată și hrănitoare pentru o pizza cu conținut scăzut de grăsimi.
Folosirea de topping-uri sănătoase, cum ar fi legumele și carnea slabă, adaugă multă aromă pizza fără să o facă bogată în grăsimi. Practic, orice legumă pe care o persoană îi place să o mănânce poate fi adăugată la o pizza, așa că opțiunile sunt practic nesfârșite. Carnea slabă include pui, curcan și selecții de carne roșie care nu conțin multă grăsime. Iubitorii de pizza pot adăuga oricâte dintre aceste ingrediente sănătoase pentru a completa pizza, câte doresc; de fapt, cu cât se adaugă mai multe legume, cu atât pizza va fi mai sănătoasă.
O pizza nu trebuie să aibă multă brânză pe ea pentru a fi delicioasă și satisfăcătoare. O stropire de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi mozzarella cu lapte degresat sau parmezan, poate face șmecheria fără a face pizza bogată în grăsimi. Există rețete disponibile pentru pizza fără brânză, care includ suficiente toppinguri satisfăcătoare încât brânza nu mai este necesară. Când pizza cu conținut scăzut de grăsimi este cumpărată de la magazin, persoanele trebuie să se uite la etichete pentru a determina conținutul de grăsime. Pizza poate fi o masă obișnuită pentru oameni, chiar dacă au dietă, dacă conține suficiente ingrediente sănătoase.