Power yoga este o formă de yoga caracterizată prin exerciții agresive și tehnici de fitness cu cântări minime. Cunoscută în Statele Unite și Occident ca power yoga, practica este cunoscută în mare parte din restul lumii ca vinyasa yoga. Vinyasa cuprinde în mare parte forme de yoga sincronizate cu respirația. Aceste forme de yoga combină pozițiile ascuțite cu mișcări rapide și atletice. Concentrându-se pe reducerea stresului și concentrarea sporită, această yoga crește țesutul muscular slab și poate fi înlocuită alternativ cu cardio de câteva ori pe săptămână.
Apărând pentru prima dată în Statele Unite în anii 1990, yoga de putere a devenit o modalitate prin care profesorii pot introduce stilurile de yoga din Est studenților americani. Forța și flexibilitatea acestui tip de yoga i-au atras pe mulți occidentali, fără ipostazele stricte ale vinyasa și Ashtanga yoga. Ashtanga, o yoga viguroasă și agresivă dezvoltată la începutul anilor 1900, oferă baza principiilor power yoga, fără a transpune cântările și meditațiile stricte în versiunea americanizată.
Power Yoga a fost primul tip de yoga care a popularizat arta ca mijloc de antrenament în Statele Unite. A fost unul dintre principalii factori ai popularității în creștere a yoga în multe țări și a fost responsabil pentru introducerea yoga, a saltelelor de yoga și a instructorilor de yoga în multe săli de sport din întreaga lume.
Practica a fost dezvoltată pentru prima dată aproape în același timp pe coastele de est și de vest ale Statelor Unite, de către Beryl Bender Birch din New York și Bryan Kest din Los Angeles. Ambii acești instructori au învățat anterior sub tutela lui Sri K. Pattabhi Jois, o figură importantă în Ashtanga yoga la sfârșitul anilor 1900. Un alt nume important în power yoga, Baronul Baptiste, a dezvoltat o formă personală de power yoga, pe care o certifică personal instructorilor din întreaga lume.
Power Yoga se caracterizează prin mișcări intense și fluide și se adresează bine persoanelor care posedă deja un nivel ridicat de fitness personal. Această yoga leagă sistemele musculare și respiratorii separate ale corpului prin mișcarea respirației în corp. Cu accent pe mișcări puternice și acțiuni rapide și atletice, yoga de putere impune antrenamentul pentru flexibilitate și antrenamentul de forță. Tiparele de respirație din această formă de yoga extind și contractă mușchii corpului și, la rândul lor, ajută la creșterea forței de bază și la reducerea grăsimii corporale.