Oricine începe un regim de yoga trebuie să stabilească ce instrumente de yoga va avea nevoie. Unele instrumente de yoga sunt mai necesare decât altele și oricine care practică yoga va trebui să determine care instrumente sunt cele mai bune, în funcție de nivelul de abilități și de angajament, precum și de bugetul său.
Covorașe de yoga: Covorașele de yoga sunt cele mai importante instrumente de yoga. Covorașele lipicioase sunt antiderapante și oferă o suprafață stabilă pentru practicarea yoga. Aceste covorașe pot fi găsite și într-o formă mai groasă pentru mai mult confort. Covorașele de yoga devin din ce în ce mai disponibile din materiale ecologice, cum ar fi iuta, cânepa și cauciucul natural. Multe magazine de aprovizionare pentru yoga vând curele de covoraș și genți de covoraș pentru a depozita și transporta covorașe de yoga.
Blocuri: blocurile de yoga ajută la stabilitatea în pozițiile yoga, adăugând, de asemenea, lungime la poziție. Aceste instrumente de yoga pot fi realizate din diverse materiale. Blocurile de bambus sunt la fel de rezistente ca și blocurile de lemn obișnuite, dar blocurile de spumă mai ușoare sunt ușoare și vin într-o varietate de culori și texturi.
Curele: Curelele pot adăuga, de asemenea, lungime și flexibilitate posturilor de yoga. Curelele sunt în general realizate din chingă de bumbac și sunt disponibile în diferite lungimi. Unele dintre aceste instrumente de yoga sunt reglabile, astfel încât lungimea să poată fi schimbată în timpul unei poziții de yoga.
Bolsters: Bolsters vin în diferite forme și dimensiuni. Aceste instrumente de yoga pot fi folosite pentru a susține pozițiile, pentru a crește întinderea și pentru a oferi confort în timpul exercițiilor de respirație profundă și posturilor de restaurare.
Pături: Păturile pot fi din lână, bumbac, acril sau un amestec de diferite materiale. Aceste instrumente de yoga sunt folosite pentru susținere în suporturi pentru umeri, sunt plasate sub șolduri sau sunt folosite în locul unui suport. Păturile pot fi folosite și în timpul postului de relaxare finală.
Pene: Penele de spumă pot fi folosite sub șolduri, încheieturi sau călcâie, atunci când persoana care practică yoga trebuie să ușureze presiunea asupra unei articulații.
Există instrumente de yoga suplimentare, inclusiv saci de nisip – care adaugă greutate în timpul posturilor de întărire, prosoape de yoga fără derapaj, perne de meditație și altele. Un profesor de yoga sau un angajat al unui magazin de articole de yoga vă poate ajuta în continuare să decideți ce instrumente sunt potrivite pentru dvs.