Programul de fitness Zumba este un antrenament plin de energie care se bazează pe muzică și dans latino. A fost creat de antrenorul de fitness Beto Perez în Columbia sa natală. La mijlocul anilor 1990, Perez a ajuns la studioul său de antrenament doar pentru a descoperi că a uitat să aducă muzica pe care o folosea pentru a preda cursurile de aerobic. Singura muzică disponibilă era pe CD-urile pe care le avea în mașină. CD-urile, un amestec de salsa explozivă și muzică de bezea, au fost unele dintre preferatele lui.
Perez a decis să folosească muzica, improvizând mișcări de aerobic pentru ca elevii săi să le urmeze. Cursul a fost un succes și a luat naștere programul de fitness Zumba. Curând, cursurile de Zumba au fost cele mai căutate antrenamente ale lui la centrul său de fitness. Perez a decis în cele din urmă să-și ducă programul în SUA
Nu a trecut mult până când antreprenorii Alberto Perlman și Albert Aghion l-au convins pe Perez să creeze o companie în jurul programului de fitness Zumba. Scopul a fost de a oferi cursuri de Zumba în întreaga lume. Visul lor a devenit în scurt timp realitate.
Până în 2002, programul de fitness Zumba a semnat un acord cu o mare corporație comercială pentru a promova programul. Ca urmare, un număr mare de DVD-uri și videoclipuri au fost vândute pe piața din SUA. Programul de fitness a devenit rapid popular, cucerind oamenii cu mișcările sale energice de exerciții de inspirație latină.
În curând, programul de fitness Zumba a conceput un program de pregătire a instructorilor. Până în 2006, compania de fitness se mândrea cu 2,000 de instructori aflați în întreaga lume. Sunt oferite două ateliere de bază pentru instructori. Atelierul de formare pentru instructori de competențe de bază Zumba îi învață pe instructori cum să predea cursuri de bază de Zumba. Atelierul Zumba Gold este conceput pentru a-i învăța pe instructori cum să conducă cursuri pentru adulții în vârstă și cei care încep antrenamentele.
Cuvântul zumba este argou spaniol pentru „mișcă-te repede și distrează-te”. Acesta este scopul tuturor antrenamentelor Zumba. Persoanele care fac sport sunt încurajate să-și scuture șoldurile, să se piardă în muzica latină picantă și să pretindă că sunt la o petrecere. Adepții programului de fitness Zumba ard calorii în timp ce dansează și se distrează. Unele exerciții Zumba raportează că este posibil să arzi între 700 și 1,000 de calorii pe oră folosind programul.
Programul îmbină ritmurile latine cu pași simpli de dans, încorporând antrenamentul pe interval și rezistență. Exercițiile sunt concepute pentru a tonifica și remodela corpul. Mișcările marca înregistrate ale programului includ pași de dans împrumutați din bezea, samba, salsa, reggaeton, cumbia și flamenco.
Compania vinde DVD-uri și videoclipuri prin site-urile sale web și reclame informative. DVD-urile sunt disponibile pentru practicanții începători, intermediari și avansați. Cei care s-au săturat de formele tradiționale de antrenament ar putea dori să ia în considerare să încerce o clasă de Zumba. Indiferent dacă iau un curs în persoană sau fac exerciții fizice folosind unul dintre DVD-urile companiei, s-ar putea să găsească o modalitate mai interesantă de a pierde în greutate și de a obține un stil de viață mai sănătos.