Forța mentală este hotărârea de a atinge un anumit scop, dar acest termen are definiții ușor diferite în funcție de context. În sport, oamenii se gândesc de obicei la forța mentală ca la hotărârea de a forța corpul să termine o acțiune chiar și atunci când o persoană este obosită. Oamenii de afaceri, pe de altă parte, ar putea defini puterea mentală în termeni de a-și menține locul și de a munci din greu chiar și în fața opoziției. Uneori, oamenii cred că forța mentală este puterea personală, puterea psihologică sau chiar puterea interioară din cauza naturii invizibile a acestui tip de hotărâre. Mulți oameni cred că acest tip de forță poate fi exercitat și consolidat, așa că există multe programe și antrenori diferite disponibile pentru a ajuta o persoană să obțină o putere mentală mai mare.
Acest tip de forță este cel mai bine gândit ca fiind capacitatea minții de a face corpul să se supună chiar și în fața opoziției sau oboselii, fie fizice, fie emoționale. De exemplu, atunci când alergați la un maraton, puterea mentală este calitatea care menține picioarele unei persoane în mișcare chiar și atunci când persoana are durere. Cu cât activitatea este mai grea, cu atât este nevoie de mai multă rezistență mentală pentru a finaliza activitatea.
În sport, negocierea are loc între minte și corp, dar în afaceri negocierile pot avea loc în interiorul minții. Puterea mentală în afaceri înseamnă adesea a lăsa deoparte îndoielile și nesiguranța și a împinge mai departe prin proiecte care sunt riscante sau dificile. Puterea în afaceri poate însemna, de asemenea, sacrificarea timpului atunci când este incomod sau chiar renunțarea la somn. Acest tip de forță nu se referă la capacitatea de a-i învinge sau de a umili pe ceilalți, ci mai degrabă de a stăpâni propria situație a unei persoane.
Forța interioară este valoroasă în toate activitățile, deoarece acest tip de forță este ceea ce îi determină pe oameni să finalizeze proiecte și să se străduiască pentru ce este mai bun. Oamenii care nu au prea multă forță interioară nu sunt neapărat oameni răi, dar s-ar putea să nu fie competitivi în același mod în care sunt oamenii care au acest tip de forță. Nu există, desigur, nicio valoare inerentă în a avea forță psihologică, deoarece aceasta este o trăsătură de personalitate care este căutată doar în anumite culturi.
Dacă o persoană simte că îi lipsește puterea personală și ar dori să-și dezvolte hotărârea interioară, atunci vorbirea cu un antrenor de viață sau alt profesionist similar poate fi o strategie bună. Construirea forței psihologice se poate face și independent, pur și simplu înfruntând adversitatea din arena aleasă și refuzând să dau înapoi. La fel ca construirea forței în corp, construirea forței mentale trebuie făcută treptat în timp. Cu practică, o persoană care a avut odată foarte puțină hotărâre mentală poate fi suficient de puternică pentru a îndeplini aproape orice obiectiv.