Tăierea greutăților este o tehnică folosită de unii sportivi, precum luptătorii sau luptătorii care sunt grupați pe clase de greutate, pentru a slăbi cât mai mult înainte de o competiție. Acest lucru permite sportivului să se califice pentru o clasă de greutate mai mică, ceea ce îi oferă un avantaj în competiție. Datorita faptului ca aceasta practica presupune deseori sa slabesti zece sau mai multe kilograme in 24 de ore, nu este neaparat sanatoasa si de obicei nu este recomandata de medici sau nutritionisti. Nu este deloc recomandat ca amatorii să încerce scăderea în greutate fără supraveghere sau ca indivizii să folosească tehnicile ca metodă de slăbire pe termen lung.
Unii sportivi încearcă să piardă o masă corporală substanțială înainte de o competiție. Dietele, suplimentele dietetice și exercițiile aerobice sunt toate metode de scădere în greutate care se concentrează pe eliminarea grăsimii corporale. Spre deosebire de dietele și programele de exerciții fizice folosite de majoritatea oamenilor care încearcă să piardă grăsimea corporală, sportivii care încearcă să piardă grăsime folosind tehnici extreme de scădere în greutate pot duce pierderea de grăsime la un nivel nesănătos. Uneori, un sportiv își va reduce în mod intenționat grăsimea corporală la un nivel nesănătos, cu ideea că, după competiție, grăsimea poate fi recâștigată. De asemenea, pierderea dramatică în greutate a unui atlet vine adesea în detrimentul masei musculare, precum și al grăsimii corporale.
O altă tehnică de scădere în greutate folosită de unii sportivi este scăparea de excesul de hrană și greutatea apei din organism. Cu alte cuvinte, unii sportivi folosesc deshidratarea controlată pentru a pierde greutatea apei înainte de cântărirea competiției. Acest lucru se face de obicei prin reducerea lichidelor consumate, exercițiile fizice sau stând într-o saună pentru a promova transpirația și luând un diuretic și un laxativ pentru a elimina și mai multă apă și a se asigura că intestinele nu poartă exces de greutate de la mesele anterioare. În general, este considerat nesănătos să privezi corpul de apă pentru perioade lungi de timp, astfel încât sportivii care folosesc această metodă de scădere a greutății o fac adesea în condiții foarte controlate.
După ce sportivul este cântărit înainte de competiție, rehidratarea începe de obicei imediat pentru a reduce daunele aduse organismului. În plus, un atlet va începe de obicei să mănânce din nou mai multe alimente pentru a-și reface energia pe care a pierdut-o în timpul scăderii în greutate. Asigurarea faptului că organismul revine rapid la starea inițială în ceea ce privește hidratarea și alimentarea cu energie va reduce riscul oricăror probleme de sănătate legate de scăderea în greutate și va aduce sportivul din nou să se simtă plin de energie și pregătit pentru competiție.