Rolfingul este o tehnică de educare a caroseriei și mișcării dezvoltată de dr. Ida Rolf (1896-1979). Cunoscută și sub denumirea de integrare structurală, Rolfing implică alinierea corpului pentru a îmbunătăți postura și echilibrul. După finalizarea seriei Rolfing 10, clientul ar trebui să experimenteze un corp mai integrat și mai coordonat, care va duce la reducerea durerii, o postură mai bună și mai multă conștientizare. Această tehnică de caroserie este practicată în toată lumea de către Rolfers certificati, care urmează un program de doi ani la Institutul Rolf de Integrare Structurală.
Conform învățăturilor Dr. Rolf, fascia profundă și mușchii corpului se leagă adesea împreună, creând o zonă de tensiune sau durere. Acest lucru scoate corpul din aliniere, ceea ce înseamnă că nu lucrează împreună ca un întreg coordonat pentru a se susține. Rolfingul implică o atingere blândă, dar profundă, care ajunge în corp pentru a elibera mușchii legați și fascia, astfel încât acestea să poată fi realiniate. Pe lângă eliberarea tensiunii fizice, Rolfingul poate elibera și tensiunea emoțională. Rolfers și clienții lucrează împreună pe parcursul procesului pentru a stabili un nivel ridicat de confort și siguranță.
Seria Rolfing 10 este baza de bază a Rolfing. Unii Rolfers au o serie mai scurtă de opt sesiuni, în timp ce alții o extind la 12 și toți sunt de acord că clienții vor beneficia chiar și de o singură sesiune de Rolfing. Fiecare sesiune durează aproximativ o oră și 15 minute și are loc o dată pe săptămână. Rolfing 10 este conceput pentru a integra corpul pe viață și pentru a lăsa un impact de durată asupra clientului. În tandem cu educația mișcării, clientul va învăța să hrănească corpul, oferind o viață de bunăstare.
Seria Rolfing 10 este împărțită în trei module: prima parte a seriei se numește „serie de mâneci”, deoarece se concentrează pe straturile de suprafață ale țesutului conjunctiv, pregătind corpul pentru restul seriei. Următoarele sesiuni se concentrează pe miezul corpului, lucrând în părțile mai profunde ale corpului pentru a elibera și elibera mușchii legați. Ultimele ședințe se concentrează pe integrare, punerea la loc a corpului, astfel încât clientul să simtă o schimbare în felul în care se simte și se mișcă.
Deși toți Rolfers se antrenează la același institut, fiecare dezvoltă un stil unic. Clienții sunt încurajați să încerce mai multe Rolfer pentru a găsi stilul perfect. În toate cazurile, Rolfing-ul nu ar trebui să fie dureros, deși pot exista momente de eliberare fizică sau emoțională intensă. Durerea nu este utilă pentru caroserie, așa că este foarte important ca clientul să comunice cu terapeutul pentru a face ședința confortabilă și productivă.