Durerea tăcută se referă la o anumită reacție la pierdere. Pierderea unui soț, avort spontan și pierderea pe cineva într-un eveniment brusc și tragic poate duce uneori la acest tip de reacție de durere. Indivizii care plâng în tăcere se izolează uneori; nega că ceva este greșit; și, în unele cazuri, suferă în liniște de sentimente de rușine și vinovăție.
Fiecare individ tratează pierderea în felul său. Furia, negocierea, negarea și depresia sunt reacții frecvent observate la pierdere. În cele din urmă, să te împaci cu o pierdere necesită adesea parcurgerea unora sau a tuturor acestor etape ale procesului de doliu. Un individ care se întristează în tăcere poate fi blocat într-o stare de negare sau depresie liniștită. Fără a discuta despre pierderea sa sau a face față emoțiilor de bază asociate durerii sale, este mai dificil să ajungi la stadiul de acceptare.
Durerea tăcută este mai frecventă în anumite circumstanțe. Un copil a cărui mamă s-a sinucis ar putea suferi de durere tăcută, acuzându-se în secret pentru moartea mamei sale. O femeie care a suferit un avort spontan s-ar putea să tacă din cauza disperării sau a sentimentului că nimeni nu se poate raporta la pierderea ei. Persoanele care pierd o persoană dragă ca urmare a unui accident tragic sau a violenței ar putea suporta un șoc emoțional care duce la suferință în tăcere.
Unele cauze ale durerii tăcute sunt legate de modul în care anumite familii și culturi abordează subiectul pierderii. Este posibil ca exprimarea tristeții sau ținerea de sentimente negative, nerezolvate față de defunct, să fie considerată nepotrivită. Membrii familiei s-ar putea simți presați să arate și să se comporte fericiți și să meargă mai departe cu viața. În unele cazuri, o limită de timp nespusă este stabilită pentru cât timp unei persoane i se permite să plângă o pierdere.
Alți factori care ar putea perpetua durerea tăcută sunt presiunile de a înlocui persoana iubită. Acest lucru ar putea fi sub forma căsătoriei din nou, a nașterii unui alt copil sau a umple timpul liber cu activități care țin mintea de la pierdere. În unele cazuri, acest sfat îl ajută pe cel îndoliat să avanseze în viață. În cazul sentimentelor nerezolvate față de defunct sau de sine, această abordare este uneori criticată ca nu abordează problemele reale.
Experții îi sfătuiesc adesea pe cei care au suferit o pierdere să vorbească despre sentimentele lor. Evitarea subiectului și recurgerea la izolarea socială este în general considerată o modalitate nesănătoasă de a face față durerii. Este considerat util să fii înconjurat de oameni care susțin și plin de compasiune, care înțeleg și sunt dispuși să asculte. În cazurile în care aceste sisteme de sprijin nu există, cei care se confruntă cu durere tăcută sunt încurajați să solicite consiliere profesională.