Privirea soarelui este practica de a privi în soare cu scopul de a-și îmbunătăți nivelul de sănătate. Se crede că rezultatele iau o varietate de forme, inclusiv un nivel crescut de energie și o vedere îmbunătățită. Unii oameni cred chiar că o persoană poate primi hrană de la soare. Mecanismul prin care funcționează observarea soarelui este necunoscut, deși se crede că afectează glanda pineală. Siguranța este o preocupare majoră atunci când practicați observarea soarelui pentru sănătate, deoarece unele forme de observare a soarelui implică privirea directă în soare, ceea ce poate afecta grav și permanent vederea unei persoane.
Practica privirii soarelui se găsește în India, Thailanda și Indonezia. Metodologia precisă depinde de tradiție, dar această practică implică de obicei să te uiți la soare fără nicio protecție a ochilor timp de câteva minute. A fi desculț sau a sta într-un anumit mod poate fi, de asemenea, implicat. În unele cazuri, privirea intensă pentru mai mult de o jumătate de oră poate face parte din practică. Tradițiile occidentale de a privi soarele includ metoda Bates, care susține expunerea la lumina soarelui pentru a îmbunătăți vederea.
Mulți susținători ai acestei practici cred în anumite calități speciale ale organului vizual uman. Acestea includ acces special la creier, explicând uneori beneficiile privirii la soare, pretinzând că ochii accesează creierul direct. Energia de la soare este adesea considerată a fi un tip special de energie în această tradiție. Diferiți observatori de soare au explicații diferite pentru ce această practică este benefică.
Beneficiile privirii la soare sunt destul de diverse, dar multe tradiții susțin că această practică va crește nivelul de energie sau va oferi o reducere a durerii. Gândirea clară și alte beneficii mentale sunt adesea incluse, la fel ca și accesul spiritual special la idei și concepte specifice. În funcție de tradiție, se consideră uneori îmbunătățirea vederii a fi un posibil rezultat al privirii în soare, dar acest lucru este clar și evident fals, având în vedere ceea ce se știe despre ochiul uman. Majoritatea oamenilor cred că această practică este utilă pentru persoanele care suferă de depresie sezonieră, precum și de energie scăzută generală.
Alternativele pentru a privi direct la soare includ privirea la norii albi, privirea la becurile de tungsten și pur și simplu expunerea la lumina soarelui. Toate aceste metode sunt eficiente în ameliorarea simptomelor tulburărilor afective sezoniere, la fel ca expunerea directă la lumina soarelui. Cu toate acestea, ele nu au aceleași efecte ca și observarea soarelui. În ochii practicanților, energia care se crede că are legătură cu această practică este unică pentru a privi direct la soare.