Suportul lombar este procesul de asigurare a sprijinului adecvat mușchilor și structurii scheletice a spatelui inferior. În multe cazuri, sprijinul se concentrează pe asigurarea unui sprijin adecvat pentru partea inferioară a spatelui în timp ce persoana este într-o poziție așezată. Cu toate acestea, există și alte dispozitive care pot oferi sprijin spatelui în timp ce o persoană stă în picioare sau merge.
Poate că cel mai obișnuit dispozitiv pentru sprijinul lombar utilizat astăzi este computerul sau scaunul de birou. Scaunele de acest tip au adesea un spătar și un scaun care este structurat pentru a se conforma alinierii corecte a spatelui inferior și a reduce stresul asupra mușchilor aflați în zonă. Aceste scaune sunt extrem de utile pentru persoanele care își petrec cea mai mare parte a zilei de lucru la un birou sau într-o cabină. Persoanele care își îndeplinesc majoritatea sarcinilor pe un computer pot beneficia în special de scaune care oferă un sprijin adecvat pentru spate.
Alături de scaune, există perne și perne care ajută la asigurarea sprijinului lombar. La fel ca scaunele de birou, aceste tipuri de dispozitive ajută la minimizarea sau atenuarea stresului asupra mușchilor spatelui și la prevenirea durerii mari. Un avantaj al pernelor și pernelor care oferă suport lombar este că sunt portabile. Pernele pot fi luate împreună și ajută la durerile de spate în orice situație în care individul va fi într-o poziție așezată pentru o perioadă lungă de timp. Pernele funcționează bine pentru persoanele care conduc pe distanțe lungi sau pentru pasagerii din tren sau avion. Ele sunt chiar utile atunci când participați la un eveniment sportiv în care locul principal este tribune din lemn sau beton.
Un al treilea dispozitiv alternativ pentru realizarea suportului lombar este centura. Centurile lombare au de obicei o lățime între patru și opt inci. Majoritatea modelelor sunt construite pentru a se potrivi cu ușurință sub îmbrăcăminte, făcând posibilă purtarea curelei în aproape orice situație. Curele mai groase de acest tip sunt adesea folosite ca măsură de siguranță pentru lucrătorii din depozit, camioneții și alții cărora li se poate cere să ridice sarcini grele ca parte a rutinei lor zilnice de lucru. Centurile fac mai dificilă încordarea mușchilor spatelui în timp ce sunt angajate în ridicare.
Importanța suportului lombar adecvat nu poate fi subestimată. Deteriorarea musculaturii din zona lombară poate duce la dureri chinuitoare. În plus, deteriorarea poate duce în cele din urmă la o scădere a capacității de mers, chiar provocând paralizie dacă se produce suficiente daune zonei. Pentru oricine observă ușoare crize de durere în partea inferioară a spatelui, luarea de măsuri pentru a asigura un anumit tip de sprijin pentru spate ar putea avea un impact substanțial asupra calității vieții în anii următori.