Temperatura bazală a corpului, sau BBT, este cea mai scăzută temperatură pe care o va avea corpul unei persoane pe parcursul zilei. De obicei, BBT se ia la prima oră dimineața, înainte ca o femeie să devină activă și să-i crească temperatura. Femeile care doresc să rămână însărcinate pot stabili când cel mai bun moment pentru a încerca să rămână însărcinate este prin schimbările temperaturii corporale.
Cea mai bună modalitate de a obține o citire exactă a temperaturii bazale a corpului este să luați temperatura înainte de a vă ridica din pat dimineața. În mod ideal, o femeie își va lua temperatura la aceeași oră în fiecare dimineață, după ce a dormit o cantitate decentă. Nu contează dacă își ia temperatura pe cale orală sau rectală, atâta timp cât este consecventă în metoda ei. Nu ar trebui să-și ia temperatura pe cale orală o săptămână și alta pe cale rectală, de exemplu. Deoarece o citire precisă a temperaturii este posibilă numai dacă o femeie nu a fost încă activă, ea ar trebui să planifice din timp și să țină o diagramă BBT și un termometru lângă pat, astfel încât să nu fie nevoită să se ridice și să-l caute dimineața.
De obicei, temperatura bazală a corpului unei femei este de aproximativ 97.2 grade Fahrenheit (36 grade Celsius). La începutul ovulației, aceasta va crește cu 0.4 grade. De obicei, temperatura bazală a corpului unei femei crește cu până la 1 grad Fahrenheit la câteva zile după ce ovulează. Unele femei pot observa o scădere a temperaturii chiar înainte de a începe ovulația, dar acest lucru nu se întâmplă tuturor femeilor. Dacă își urmărește BBT timp de câteva luni înainte de a încerca să rămână gravidă, ea poate începe să recunoască un model în temperatura ei și să folosească modelul pentru a determina când va ovula.
În cele mai multe cazuri, BBT rămâne ridicat până la 12 zile după ce o femeie ovulează. Dacă temperatura ei rămâne ridicată, poate fi un semn că o femeie este însărcinată, mai ales dacă temperatura ei rămâne ridicată mai mult de 18 zile. Unele femei vor observa o creștere suplimentară a temperaturii. Totuși, această creștere nu indică neapărat sarcina. În unele cazuri, temperatura bazală a corpului unei femei poate trece prin trei faze în loc de cele două obișnuite.
Dacă BBT la o femeie nu rămâne crescută timp de 12 zile după ovulație, este de obicei un semn că o femeie are defect de fază luteală, care poate provoca infertilitate. Faza luteală este momentul dintre ovulație și începutul unui nou ciclu. Un defect de fază luteală indică de obicei că o femeie nu produce suficient progesteron, ceea ce poate interfera cu producerea mucoasei endometrului, ceea ce poate îngreuna concepția.