O citire a temperaturii bazale a corpului raportează temperatura corpului atunci când este complet odihnit. Metodele de verificare a acestei temperaturi necesită utilizarea unui termometru digital, care poate fi introdus vaginal, oral sau rectal. Când verifică temperatura bazală a corpului, femeile ar trebui să ia o citire imediat după trezire.
Temperatura bazală a corpului este utilă pentru a ajuta femeile să determine zilele în care sexul este cel mai probabil să conducă la sarcină. Verificarea temperaturii bazale a corpului poate ajuta o femeie fie sa previna o sarcina, fie sa ramana insarcinata. Femeile care își urmăresc temperatura bazală a corpului pentru contracepție sau fertilitate nu sunt expuse niciunui risc de efecte secundare. Verificarea temperaturii bazale a corpului este, de asemenea, o modalitate de a confirma o sarcină.
Femeile pot alege să introducă termometrul în gură, vagin sau rect. Nu se recomandă schimbarea locației în care este introdus termometrul în timpul aceluiași ciclu. Comutarea de la o zonă la alta se poate face după încheierea ciclului curent. Verificarea temperaturii bazale a corpului vaginal va produce temperaturi mai ridicate decât citirile orale.
Experții recomandă verificarea temperaturii bazale a corpului la aceeași oră în fiecare dimineață. Verificarea temperaturii în același timp pe tot parcursul ciclului permite celor care abia încep să înregistreze, să învețe despre ciclurile lor. O citire a temperaturii bazale a corpului nu este capabilă să alerteze femeile în avans că vor ovula în curând. Aceste citiri de temperatură pot indica doar ovulația după ce aceasta a avut loc.
Femeile ar trebui să evite activitatea fizică înainte de a-și lua temperatura. Mâncatul și băutul ar trebui, de asemenea, amânate până după ce temperatura a fost verificată. Dacă o femeie nu a dormit cel puțin trei până la patru ore la trezire, temperatura nu va fi valabilă.
Mai mulți factori pot afecta rezultatul citirii temperaturii bazale a corpului. Consumul de alcool sau medicamentele cu o seară înainte poate provoca fluctuații de temperatură. Temperatura casei poate afecta, de asemenea, citirile, deoarece poate face ca femeia să devină mai caldă sau mai rece decât de obicei. Femeile care verifică temperatura bazală a corpului trebuie să țină cont de faptul că citirea va fi mai scăzută din momentul în care menstruația se termină și până când începe ovulația. Temperatura crește după ovulație și rămâne așa în timpul menstruației.