Tendinita degetelor este o inflamație a tendoanelor de la degete. Această rănire este cauzată cel mai frecvent de suprasolicitare și este relativ rară, majoritatea rănilor fiind observate la lucrătorii computerului. Există mai multe tratamente disponibile, în funcție de cauzele leziunii, dar cel mai bun tratament este de obicei odihna prelungită. Pentru persoanele cu leziuni cauzate de utilizare, cum ar fi tendinita degetelor și mâinii, schimbarea obiceiurilor de muncă este, de asemenea, o parte cheie a tratamentului.
Tendoanele de la degete se pot inflama în orice punct de-a lungul lungimii lor, deși cea mai comună pată este prima articulație a degetului. Inflamația face ca tendonul să se întărească și să se umfle, pierzându-și flexibilitatea. Persoanele cu tendinită a degetelor au degetele rigide, dureroase și pot experimenta un fenomen cunoscut sub numele de degetul de declanșare. La pacienții cu această afecțiune, atunci când mâinile sunt strânse în pumni și apoi eliberate, degetul afectat va rămâne strâns pentru un moment înainte de a fi eliberat.
Munca la calculator și alte lucrări repetitive cu mâinile pot provoca tendinită chiar și atunci când oamenii respectă măsurile de precauție ergonomice și își odihnesc mâinile în mod regulat. Lucrătorii ar trebui să fie atenți la semnele timpurii ale tendinitei degetelor, inclusiv umflarea în jurul articulațiilor, căldură, rigiditate și roșeață. Mâinile trebuie să fie înghețate și odihnite pentru a permite umflarea să scadă. Medicamentele antiinflamatoare pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce umflarea.
La persoanele care suferă de crize recurente de tendinită a degetelor, inflamația se poate agrava și poate provoca leziuni permanente. Tratamentele pot include medicamente mai agresive pentru a trata inflamația, precum și bretele pentru susținerea mâinilor și a degetelor. Operațiile chirurgicale sunt uneori folosite pentru a trata tendoanele sever inflamate. Atunci când oamenii sunt forțați să se odihnească din cauza inflamației la tendoanele degetelor și mâinii, este important să așteptați autorizația medicului pentru a relua munca. Chiar dacă mâinile se simt mai bine, poate apărea o oarecare inflamație reziduală, iar dacă pacientul se întoarce la muncă, va apărea din nou o erupție.
Schimbările în obiceiurile de lucru pot include utilizarea software-ului de dictare, atunci când este posibil, pentru a reduce cantitatea de tastare pe care pacientul trebuie să le facă. Alte modificări pot include utilizarea unei tastaturi și suporturi ergonomice, structurarea mai multor odihne în timpul zilei și efectuarea de exerciții pentru mâini pentru a întinde și a flexa ușor degetele. Un terapeut fizic poate ajuta pacientul să dezvolte o serie de exerciții pe care să le facă la locul de muncă și în timpul pauzelor pentru a susține tendoanele sănătoase ale degetelor. Leziunile de stres repetitive, cum ar fi tendinita degetelor, sunt o problemă cunoscută în multe locuri de muncă, iar oamenii ar trebui să fie proactivi în ceea ce privește prevenirea și tratamentul pentru a evita daune permanente.