Terapia prin culoare, denumită și cromoterapie, este o tehnică de vindecare holistică care folosește culorile pentru a modifica starea de spirit și pentru a îmbunătăți sănătatea. Cromoterapia datează de mii de ani și chiar a fost folosită de mayași și egiptenii antici ca metodă de a promova bunăstarea și vindecarea. În timpul secolului al XX-lea, terapia prin culoare s-a bucurat de o revigorare. Terapia prin culoare folosește principiul că fiecare culoare a spectrului invocă o emoție diferită la oameni.
Roșul este legat de curaj, forță, ambiție și atenție. Poate fi folosit pentru a oferi mai multă încredere în sine și un sentiment de siguranță. Portocala este legată de succes și fericire. Culoarea poate fi folosită ca sursă de inspirație și speranță.
Galbenul este asociat cu stima de sine, înțelepciunea și inspirația. Culoarea poate fi folosită pentru a ajuta memoria, precum și pentru a oferi curaj. Verdele este conectat cu pacea, iubirea și speranța. Poate fi folosit ca un reducător de stres și ca o modalitate de a ajuta la asigurarea echilibrului.
Albastrul este legat de creativitate, expresie personală și sănătate. Culoarea poate oferi calm și sporește abilitățile de gândire și comunicare clară. Indigo este asociat cu înțelegerea și imaginația. Poate oferi o mai mare conștientizare și poate stimula creativitatea. Violetul este legat de creativitate și frumusețe și se spune că promovează generozitatea, abnegația și relaxarea.
Terapia prin culoare poate fi folosită folosind o varietate de metode. O persoană poate folosi o lampă care produce culori diferite – o lampă colorată poate îmbunătăți o întreagă cameră sau poate fi suficient de îngustă pentru a se concentra asupra unei anumite părți a corpului. O altă metodă este aplicarea diferitelor culori ale spectrului pe punctele de acupunctură de pe piele, folosind un instrument care arată ca un stilou. Receptorii pielii absorb apoi lumina. O altă tehnică necesită ca o persoană să-și imagineze o anumită culoare în timp ce respiră profund.
Dacă se dorește, o persoană poate alege chiar să poarte ochelari care permit doar o anumită culoare a spectrului să se filtreze. Lumina care pătrunde în ochi promovează crearea de hormoni care afectează sistemul biochimic al corpului. Alte metode care pot fi folosite pentru terapia culorilor includ îmbrăcăminte, uleiuri pentru terapie, cristale de baie, săpun și vopsele.
S-a demonstrat că culoarea îmbunătățește starea de spirit. S-a dovedit că cutiile luminoase ajută la combaterea tulburărilor afective sezoniere, care sunt legate de lipsa luminii solare în lunile de iarnă. De asemenea, culoarea este utilă pentru tratarea tulburărilor de dispoziție și de somn. Practicienii recomandă ca cromoterapia să nu fie singura metodă de tratare a afecțiunilor critice precum cancerul. În schimb, practicienii recomandă ca terapia prin culoare să fie utilizată în plus față de medicamentele sau tratamentul prescris de un medic.