Tumblingul este o formă de gimnastică care se execută fără ajutorul recuzitei; s-ar putea să-l auzi și numit gimnastică la sol. Ca și alte forme de gimnastică, tumbling-ul necesită o forță fizică imensă, flexibilitate și rezistență, iar paharele suportă de obicei programe de antrenament obositoare pentru a se condiționa. Mai multe forme de tumbling sunt considerate sporturi olimpice, iar aceste evenimente sunt adesea destul de populare în rândul spectatorilor.
Istoria tumbling-ului este veche. Grecii antici au efectuat cu siguranță mai multe forme de tumbă, prețuind starea fizică și demonstrațiile de îndemânare, la fel ca și romanii. Odată cu apariția creștinismului, scăderea poate să fi dispărut pentru scurt timp din ochii publicului, din cauza schimbării opiniilor despre corpul uman, dar nu a dispărut niciodată complet.
Paharele medievale jucate în timpul pieselor de teatru, ca parte a circurilor și pe cont propriu, iar paharele erau, de asemenea, populare la curțile multor figuri regale. Împreună cu clovnii și alți animatori, paharele au luminat curțile regale, iar unii chiar au devenit figuri favorizate la curte, îmbrăcați cu haine fine și bijuterii atunci când nu prezentau spectacole. În anii 1800, tumbling-ul a cunoscut o renaștere, împreună cu o varietate de alte sporturi, datorită mișcării naturale de igienă, iar până când tumbling-ul a devenit un sport olimpic, a devenit larg acceptat în societate.
Paharele se răsucesc, se rostogolesc, sară, efectuează capriole și demonstrează arcurile de mână în timpul rutinei lor. Majoritatea paharelor au rutine extrem de dinamice, propulsându-se pe covoraș cu forța inerției, iar rutinele sunt de obicei coordonate cu muzica pentru a le transforma în spectacole artistice, precum și în demonstrații de abilități fizice. Tumblingul de astăzi este de obicei efectuat pe covorașe special concepute care oferă suport ferm paharelor.
Oamenii care doresc să devină pahare încep de obicei devreme, deoarece bazele pentru priceperea fizică în gimnastică sunt puse devreme. În timp ce persoanele în vârstă se pot apuca de tumbling, s-ar putea să nu fie niciodată la fel de flexibili și pricepuți ca paharele mai tinere. Performanțe de tumbling pot fi văzute la Jocurile Olimpice și multe evenimente sportive; Majoretele demonstrează deseori căderea ca parte a rutinei lor de podea, de exemplu.
Paharele pot fi închiriate și pentru evenimente publice, alături de alți acrobați și oameni instruiți în artele circului. Unora le place să includă demonstrații de arte circ la evenimente pentru a le menține interesante și captivante și pentru a oferi participanților ceva asupra căruia să se concentreze.