Uleiul de valeriană este ulei gros, galben, extras din planta rădăcină de valeriană. De secole aceasta planta a fost folosita pentru relaxarea organismului si are si alte proprietati benefice. Poate fi achiziționat ca ulei terapeutic esențial și adăugat în săpun sau folosit ca loțiune pentru frecare. Uleiul de valeriană poate fi adăugat și la un alt lichid și administrat pe cale orală. De obicei, nu există nicio diferență între aceste preparate și rezultatele sunt de obicei aceleași, indiferent de metoda utilizată.
Acest ulei esențial are un efect calmant asupra organismului, astfel că ajută la reducerea sau eliminarea simptomelor care pot provoca disconfort. Insomnia, tensiunea nervoasă și anxietatea sunt toate condițiile care se referă la stres. Uleiul de valeriană funcționează cu sistemul nervos central atașându-se la receptorii GABA-A din creier. Acest lucru produce o calmare generală a minții și a corpului. Există multe alte simptome ale anumitor afecțiuni medicale care pot fi atenuate prin utilizarea uleiului de valeriană.
Femeile care suferă de probleme premenstruale sau de menopauză pot beneficia de utilizarea uleiului de valeriană. Bufeurile, migrenele și crampele severe sunt doar câteva supărări care însoțesc aceste afecțiuni. Uleiul ajută la reducerea disconfortului dar ajută și la stabilizarea funcțiilor organismului. De exemplu, dacă o femeie suferă de insomnie, împreună cu simptomele inițiale pot apărea și alte probleme și pot include iritabilitate, oboseală și dureri musculare. Dacă uleiul de valeriană elimină o problemă de somn, atunci aceste alte probleme nu vor apărea.
Unele dintre cele mai puternice și eficiente ajutoare de dormit pe bază de prescripție medicală creează foarte mult dependență. Ele nu pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp fără a suferi simptome de sevraj și sunt doar o soluție temporară pentru insomnie. În timp, poate fi nevoie și de o doză mai mare din aceste pastile pentru a avea efectul dorit. Pentru a evita aceste remedii pentru somn care formează obiceiuri, uleiul de valeriană poate fi folosit în locul lor ca alternativă sigură.
Când utilizați ulei de valeriană, instrucțiunile de dozare trebuie urmate întocmai. Dacă doza este depășită, a doua zi se va simți o senzație de oboseală și somnolență. Acest lucru este deosebit de nesigur pentru persoanele care trebuie să reacționeze rapid la anumite situații, cum ar fi ofițerii de poliție sau pompierii. Deși nu se crede că rădăcina de valeriană creează dependență, atunci când este utilizată o perioadă lungă de timp poate provoca tremor sau dureri severe de stomac.