Un bloc de yoga poate fi un accesoriu util pentru începători și pentru practicanții de yoga de lungă durată. Blocurile timpurii conform stilului Iyengar erau adesea făcute din lucruri precum lemn sau cărămidă și implicau simplitatea yoga și legătura sa cu elementele naturale sau la îndemână. Este puțin incomod să căruiești blocuri de lemn sau cărămizi la cursurile de yoga, așa că acum mulți oameni preferă blocuri de yoga ușoare, care sunt construite din spumă frumos durabilă.
Este posibil ca blocurile să nu aibă dimensiuni complet standard, dar cele mai multe sunt prisme dreptunghiulare cu dimensiuni de 6 X 9 X 4 inchi (15.24 X 22.86 X 10.16 cm). În funcție de poziție și de nivelul de experiență și capacitatea de flexibilitate a unei persoane, un bloc de yoga poate fi folosit în picioare, întins pe o parte sau așezat în jos. Diferitele măsurători permit înălțimi multiple.
La începutul yoga, un bloc de yoga poate fi important pentru a face unele dintre pozițiile care necesită o flexibilitate mai mare. Lucruri precum câinele în jos pot fi dificil de realizat pentru cei care nu practică yoga. Oamenii pot beneficia mai mult de a-și împinge mâinile în sus dintr-un bloc mai înalt decât de a-și împinge de pe podea. De multe ori în învățarea timpurie, dezvoltarea corectitudinii în poziție este mai dificilă dacă sunt atinse limitările de flexibilitate sau dacă rămânerea în poziția corectă este prea dureroasă și este mai bine să predați poziții cu mai puțină întindere. În cele din urmă, practica regulată poate elimina blocajul pe măsură ce se ajunge la o mai mare flexibilitate.
Există câteva poziții avansate care se bazează în mod special pe blocuri de yoga. Blocurile pot fi folosite pentru a împinge corpul complet de pe podea în ipostaze precum trunchiul de elefant. Acestea nu sunt de obicei ipostaze pentru începători și pot dura mult timp pentru a le stăpâni. De asemenea, necesită o forță semnificativă a brațului, deoarece întregul corp este ridicat de pe podea prin împingerea în blocuri.
Pentru cei dedicati practicii, este important sa aiba cel putin doua blocuri de yoga. Studenții mai noi ar putea dori să aibă cel puțin unul, dar sunt adesea vânduți în seturi de două. Cei care încearcă doar yoga pentru primele câteva ori nu ar trebui să-și facă griji să cumpere un bloc de yoga. Mulți instructori au blocuri suplimentare pe care elevii le pot folosi. Poate fi costisitor să obțineți un set complet de echipamente de yoga la început și inutil dacă un instructor poate împrumuta echipament.
Profesorii de yoga au adesea echipamente de vânzare, dar este posibil să găsești blocuri de yoga în multe locuri, inclusiv în multe magazine universale cu departamente de articole sportive. Magazinele dedicate vânzării de rechizite pentru yoga pot oferi cea mai mare varietate de echipamente. Astfel de magazine pot fi găsite local și online.