Un antrenor personal este o persoană calificată să îi antreneze pe alții pentru a atinge nivelul dorit de fitness. El sau ea nu le arată oamenilor doar cum să lucreze cu aparatele într-o sală de sport. El sau ea are, de asemenea, abilitățile și experiența pentru a ajuta clienții să atingă un nivel de fitness potrivit pentru corpul lor.
Fie că mergi la o sală pentru prima dată, fie ca obișnuit cu experiență, folosirea unui antrenor personal are multe beneficii. El sau ea ar trebui să înceapă prin a vă examina amănunțit stilul de viață. Antrenorul va dori să știe ce fel de dietă aveți și cât de mult exercițiu faceți în mod regulat, precum și ce nivel de fitness sperați să îl atingeți.
Cu răspunsurile la aceste întrebări, antrenorul personal poate elabora un program de fitness care vă este specific. El sau ea va putea să optimizeze antrenamentele care se potrivesc în mod specific la nivelul tău actual de fitness. Prin creșterea treptată a acestor antrenamente în timp, ar trebui să vedeți și să simțiți rezultatele pe tot corpul.
Una dintre cele mai mari probleme cu programele de fitness este puterea de voință. Clientul poate fi entuziasmat în primele câteva săptămâni, dar mai târziu se poate plictisi de program. Un antrenor personal bun ar trebui să fie încurajator pentru noul client. El sau ea ar trebui să sublinieze beneficiile care trebuie obținute atât în forma fizică, cât și în încrederea în sine.
Un trainer ar trebui să fie, de asemenea, capabil să furnizeze un plan nutrițional specific clientului. El sau ea va putea oferi informații despre dietele fie pentru pierderea în greutate, fie pentru creșterea în greutate. Atunci când dieta este adaptată specific clientului, rezultatele dorite se vor vedea mai rapid.
Un alt beneficiu pentru antrenorul personal este cel al siguranței. El sau ea va dezvolta cel mai sigur program de fitness pentru fiecare client. Prea des, oamenii aleargă la sală și încep să facă exerciții mult peste capacitatea lor. Acest lucru nu va face nimic pentru nivelul lor de fitness și poate provoca mai mult rău decât bine. Trainerul va putea arăta clientului cum se antrenează cel mai eficient și cum să minimizeze rănirea.
Antrenorul personal există pentru a ajuta clientul să profite la maximum de corpul său. Un trainer bun va fi la fel de încântat să vadă rezultatele muncii sale ca și clientul. Un antrenor personal bun poate fi considerat un mentor în fitness, cineva care va fi acolo pentru a ajuta clientul să atingă obiectivul de fitness pe care și-l dorește. Relația dintre client și antrenor ar trebui, de asemenea, să facă experiența sălii mai plină de satisfacții, mai degrabă decât ceva de temut.