Un ceas de jogging este un accesoriu important pentru mulți alergători. În funcție de marcă și model, un ceas de jogging poate avea o gamă largă de funcții. De exemplu, va spune de obicei ora și data, iar majoritatea au o funcție de sincronizare a intervalelor adesea folosită pentru antrenament. Ceasurile mai avansate vor avea o funcție Global Positioning System (GPS) care le va permite alergătorilor să vadă cât de departe au alergat, ritmul, traseul și chiar schimbările de altitudine. Unele mărci de ceasuri de jogging au și o caracteristică care arată ritmul cardiac al alergătorului și arderea calorică.
Alegerea unui ceas pentru jogging poate fi o sarcină copleșitoare pentru mulți alergători, alergători sau plimbători. Pentru a-l achiziționa pe cel potrivit, poate fi util să ne gândim la ce scop va servi. De exemplu, unii oameni merg sau aleargă de fiecare dată pe același traseu. În aceste cazuri, un ceas de jogging care are funcții de bază poate fi suficient. Odată ce kilometrajul este calculat, majoritatea alergătorilor își pot calcula ritmul și arderea calorică fără ajutorul unui ceas. În mod alternativ, dacă un alergător își schimbă adesea traseul sau aleargă în zone în care este dificil să se calculeze kilometrajul, poate fi util să aibă caracteristici precum distanța, ritmul și arderea calorică.
Un ceas avansat de alergare poate fi capabil să monitorizeze ritmul cardiac al alergătorului. De obicei, vine cu o curea pe care alergătorul o înfășoară în jurul pieptului. Ceasul de jogging poate ridica apoi ritmul cardiac prin cureaua de piept. Mulți alergători le place să știe care este ritmul cardiac, astfel încât să poată alerga în diferitele zone ale ritmului cardiac, cum ar fi zona de recuperare, zona aerobă, zona anaerobă și zona liniei roșii. De exemplu, dacă ritmul cardiac este menținut într-o anumită zonă, alergătorul se poate concentra pe rezistență, iar dacă este ridicat într-o altă zonă, alergătorul poate lucra la viteză.
Una dintre cele mai interesante caracteristici ale unor mărci de ceasuri de jogging este elementul GPS. Prin intermediul unității GPS de pe ceas, alergătorii pot vedea unde au alergat și o pot folosi pentru a reveni, în cazul în care se pierd. Odată ce se întorc acasă, multe ceasuri le permit să sincronizeze ceasul cu computerul de acasă și să se uite la o hartă mai detaliată a traseului lor. Prin computerele lor de acasă, ei pot vedea schimbările de altitudine și ritmul lor în timpul schimbărilor de altitudine. Toate informațiile sunt descărcate pe computer, astfel încât să se poată face o comparație a datelor de la o zi la alta, de la săptămână la săptămână sau de la lună la lună.