Un concurs de trambulină este un sport de gimnastică desfășurat în timp ce săriți pe o trambulină. Concurenții folosesc mișcări acrobatice pentru a câștiga puncte de la arbitri în competițiile oficiale. Mișcările sunt efectuate după ce săriți pe trambulină la o înălțime de aproximativ 25 ft (aproximativ 7.5 m). Trambulina necesită forță atletică și control al corpului și este un sport olimpic din 2000.
O competiție de trambulină implică răsuciri, răsuciri, rotații și o varietate de alte mișcări. Decolările și aterizările pot fi efectuate din picioare, din partea din față a corpului sau din spatele corpului. Mișcările într-un concurs de trambulină sunt efectuate cu multe mișcări ale corpului diferite și implică majoritatea părților corpului.
Există trei mișcări de bază într-o competiție de trambulină. O mișcare dreaptă este efectuată cu întregul corp drept – picioarele și gâtul drepte și brațele în jos în lateral. O mișcare piked este efectuată cu picioarele și brațele ambele drepte la unghi de 90 de grade față de corp – brațele și picioarele în această mișcare ating uneori mâinile și picioarele. Se efectuează o mișcare înclinată cu picioarele și brațele ambele îndoite – genunchii sunt trași în piept și brațele sunt îndoite în jurul picioarelor. Această mișcare este comparabilă cu o scufundare „ghiule de tun” într-o piscină. Aceste mișcări sunt efectuate cu rotații și sărituri caprioare ale corpului la diferite unghiuri și diferite grade de dificultate.
O competiție de trambulină trebuie începută pe picioare și încheiată pe picioare, iar între ele sunt finalizate 10 atingeri ale suprafeței trambulinei. Competițiile se desfășoară pe trambuline de mărime regulamentară și sunt judecate din trei rutine. Scorurile sunt acordate într-o competiție de trambulină pe o scară de 10 puncte, bazată pe finalizarea mișcărilor, gradul de dificultate și forma corpului. Gradul de dificultate este determinat de virajele adăugate la cele trei mișcări de trambulină. O jumătate de tură adăugată pe un tuck, de exemplu, adaugă o jumătate de punct. O singură capotaie completă, atunci, ar adăuga un punct de grad complet de dificultate.
Competiția de trambulină a fost făcută un sport popular de către campionul NCAA la gimnastică George Nissen. Sportul cu trambulină a fost inventat în 1937. A devenit pentru prima dată popular în liceele și colegiile din Statele Unite. S-a mutat apoi în Europa și primul Campionat Mondial a avut loc în 1964. Sportul competiției de trambuline a devenit popular la nivel internațional în anii 1970 și 1980 și a început să fie dominat în turnee de țările europene și în special de țările din fosta Uniune Sovietică.