Mulți oameni își gestionează aportul de calorii printr-un proces complicat de înregistrare a alegerilor alimentare și de potrivire încrucișată cu numărul de calorii echivalent dintr-o carte. Un contor de calorii portabil este un dispozitiv electronic, de mână, cu o bază de date internă cu mii de alimente, sute de mărci și valoarea lor calorică. Când un utilizator introduce un anumit aliment sau o marcă în dispozitiv, valoarea caloriilor apare pe un ecran mic. Dimensiunea mică a contorului portabil de calorii îi permite să se potrivească cu ușurință într-un buzunar sau poșetă.
Un contor de calorii portabil nu se limitează doar la măsurarea caloriilor. Pentru cineva care este conștient de monitorizarea alimentației și a exercițiilor fizice, există multe alte caracteristici utile oferite de acest dispozitiv electronic. Prin introducerea informațiilor relevante în timp real, contorul portabil de calorii devine un jurnal de dietă și exerciții fizice, permițând utilizatorului să verifice totalurile zilnic, ca parte a unui program regulat de monitorizare.
O altă funcție disponibilă pe contorul portabil de calorii este o analiză a energiei cheltuite de utilizator în orice zi. Dacă utilizatorul introduce toate opțiunile alimentare, inclusiv articolele adesea uitate, cum ar fi sosuri, condimente și sucuri, precum și cantitatea de exerciții efectuate, contorul portabil de calorii calculează energia netă utilizată și afișează numărul de calorii arse. Utilizatorul este apoi capabil să facă ajustări ale aportului de alimente și exerciții fizice pentru zilele următoare pentru a-și echilibra dieta și programul de exerciții fizice.
De asemenea, utilizatorii pot adăuga rețete preferate în baza de date pentru a completa informațiile nutriționale deja disponibile. Contorul portabil de calorii analizeaza ingredientele din aceste retete si stocheaza calculele in memorie. Baza de date are capacitatea de a stoca până la douăsprezece luni de informații.
Unele modele sunt disponibile cu un port USB și posibilitatea de a se conecta la un computer personal. Avantajul acestor modele este că informațiile pot fi descărcate de pe contorul portabil de calorii și utilizate pentru a urmări progresul față de obiectivele de fitness și de slăbire. O varietate de rapoarte și diagrame sunt, de asemenea, disponibile pentru vizualizare sau imprimare. Modelele cu costuri mai mici sunt disponibile și fără conexiune USB și computer.
Acest dispozitiv este foarte versatil, ceea ce face ușoară monitorizarea consumului de energie. Nu este nevoie să purtați cărți de numărare a caloriilor sau pix și hârtie pentru a ține evidența aportului de alimente sau pentru a găsi statistici pentru a măsura numărul de calorii consumate printr-un anumit tip de exercițiu. Contorul portabil de calorii ofera o metoda obiectiva de monitorizare a informatiilor de care un utilizator are nevoie pentru a obtine beneficii maxime dintr-un program de dieta si exercitii fizice.