O strângere a ischio-jmbiolariei apare atunci când unul sau mai mulți dintre cei trei mușchi din spatele coapsei sunt întinși prea mult sau dezvoltă rupturi în fibra musculară sau țesuturile lor. Ischio-jambierii trase, numite și tulpini de hamstring, pot varia ca severitate și sunt de obicei clasificate în trei grade, în funcție de cantitatea de deteriorare a zonei. Tulpinile de gradul I au mici rupturi în grupa musculară care rezultă din supraîntindere. Gradele doi și trei sunt mai acute și implică daune semnificative până la severe până la punctul de ruptură totală.
Mușchii ischio-jambierii sunt alcătuiți din semitendinos, semimembranos și biceps femural, numiți în mod colectiv „ischio-covile”. Se extind de la fesele inferioare până la spatele genunchiului. Funcțiile primare ale hamstring-ului sunt de a îndoi genunchiul și de a muta coapsa înapoi.
Ischio-jambierii sunt foarte folosiți în alergare și sărituri, așa că o leziune a ischio-jambierii este o întâmplare comună în rândul sportivilor. Mișcările bruște explozive sunt cea mai frecventă cauză a rupturii la nivelul mușchilor, care duc la încordări ale ischio-jambierii sau strângerea mușchilor. Simptomele leziunilor ischio-jambiere includ umflarea, vânătăile, durerea și spasmele. Adesea, în momentul în care apare leziunea, se poate simți o pocnire în mușchi.
Cauzele suplimentare care măresc riscul de smulgere a ischio-jambianului includ lipsa flexibilității sau a forței ischio-jambierii, greutatea corporală excesivă și pierderea controlului muscular din cauza exercițiilor fizice intense sau a oboselii. Leziunile ischio-coardei apar cel mai adesea atunci când mușchiul este alungit. Este mai puțin obișnuit ca o leziune a ischiochimbilor să apară atunci când mușchiul se contractă sau de la o lovitură.
Tratamentul pentru strângerea ischiobigiolarelor include de obicei glazura zonei afectate și comprimarea coapsei prin înfășurarea acesteia cu bandă de sport, bandaje sau îmbrăcăminte sportivă de compresie. De îndată ce durerea musculară scade la un nivel ușor de gestionat, sportivul ar trebui să înceapă să întindă mușchii și să-i miște prin intervalul de mișcare nedureroasă pentru a reduce acumularea de țesut cicatricial și pentru a reduce umflarea. Reabilitarea mușchiului nu înseamnă revenirea prea curând la activitate; muşchiul trebuie întărit treptat pentru a reduce riscul de rănire sau de deteriorare permanentă.
Deși este imposibil să previi complet o leziune a ischio-coarbei, participanții la sporturi de competiție care necesită mișcări bruște, cum ar fi atletism, fotbal sau tenis, trebuie să aibă picioare bine condiționate pentru a preveni încordarea musculară. Acest lucru implică antrenament de forță atât pentru ischiogambieri, cât și pentru partea din față a coapsei, sau cvadriceps, pentru echilibrul muscular, ceea ce ajută la reducerea riscului de strângere a ischiochibialului. De asemenea, întinderea și încălzirea înainte de activitățile fizice ar trebui făcute pentru a crește flexibilitatea și a reduce șansa de rănire.