Un jurnal de schimb este un jurnal care este scris și citit de cel puțin două persoane. Aceste două persoane contribuie pe rând cu secțiuni la jurnal care pot răspunde sau nu la intrarea anterioară. Jurnalele de schimb au devenit populare în Japonia în anii 1990, unde au devenit una dintre multele moft-uri care au măturat studenții, în special fetele. Astfel de jurnale au apărut în sălile de clasă din Japonia, precum și din alte țări și au fost concepute pentru a fi schimburi confidențiale între cei mai buni prieteni și colegi de clasă, excluzând în același timp profesorii și părinții. Jurnalele pot fi, de asemenea, folosite ca ajutor didactic și pentru terapie.
Jurnalul este realizat dintr-un caiet special. În Japonia, acest caiet ar fi decorat cu mici fotografii adnotate și decorate numite „Purikura”. Coperta și paginile jurnalului, dacă sunt simple, sunt adesea decorate cu desene, precum și cu fotografii. Numele participanților sau numele jurnalului de schimb pot fi scrise cu stilou pe coperțile din față sau din spate. Jurnalele de schimb mai formale ar fi clare, cu numele participanților scrise pe copertă.
Înregistrările iau forma unui jurnal normal. Există, totuși, diferențe subtile. În timp ce o înregistrare ar putea vorbi despre ziua sau activitățile unei persoane de la ultima întâlnire a persoanelor, intrarea va fi scrisă într-un mod diferit. Scriitorii, în loc să fie total sinceri cu ei înșiși, vor scrie în schimb ceea ce el sau ea își dorește ca cititorul să vadă.
În timp ce jurnalul de schimb poate fi bun pentru terapie, deoarece oferă cuiva o platformă pentru a scrie despre problemele și experiențele ei, lipsa inerentă de onestitate este o problemă. Un astfel de jurnal va funcționa ca instrument terapeutic în tratamentul traumei fizice, emoționale sau mentale numai dacă ambii participanți, de obicei pacientul și îngrijitorul, sunt sinceri unul cu celălalt. În timp ce astfel de jurnale sunt adesea protejate de Jurământul Hipocratic, jurnalele normale de schimb școlar nu sunt.
Este ironic, așadar, că jurnalul de schimb este conceput ca o modalitate privată de schimb de informații secrete. Multe jurnale sunt folosite pentru a transmite bârfe, pentru a vorbi despre oameni pe care scriitorii le plac la clasă sau pentru a vorbi despre cultura pop. De asemenea, sunt concepute pentru a fi ținute secrete față de persoanele care nu sunt incluse în schimb.