O bară de tracțiuni este un echipament de fitness care îi permite unui atlet să efectueze atât trageri, cât și dip-uri. Pull-up-urile și dips-urile necesită un echipament ușor diferit, așa că o bară de tragere va avea prinderi separate pentru fiecare exercițiu, iar unele modele vor avea prinderi care permit variații de trageri și dips-uri. Ca și în cazul tuturor echipamentelor de exercițiu, există mai mulți factori care intervin în alegerea unei bare de tragere pentru a cumpăra, inclusiv siguranța, funcționalitatea și dimensiunea.
Există mai multe modele pentru o bară de tragere, dar premisa de bază este aceeași pentru toate. În primul rând, bara va include două mânere care sunt puțin mai late între ele decât un set mediu de umeri. Uneori, aceste mânere vor fi reglabile pentru a se potrivi persoanelor cu umerii mai mult sau mai puțin largi. Aceste mânere vor fi paralele între ele și vor fi suficient de înalte pe mașină pentru ca un atlet să le poată folosi pentru a efectua scufundări fără ca picioarele să atingă podeaua.
O bară de tragere va avea, de asemenea, un tip de bară de tragere. Această bară poate fi o bară simplă, solidă, sau poate avea o formă mai elaborată. Uneori, în loc să fie o bară solidă, barele de tragere vor avea un spațiu în mijloc, astfel încât sportivul să poată efectua tracțiunile fără să-și facă griji că se lovește cu capul de bară. Forma barei i-ar putea permite sportivului să folosească o varietate de poziții ale mâinii, toate acestea schimbând ușor natura exercițiului.
Oricare ar fi designul barei de tragere, aceasta va fi mai înaltă decât bara de dip deoarece, în timp ce efectuează trageri, sportivul atârnă mult mai departe sub bară decât o face în timpul scufundărilor. Vor exista diferențe, totuși, în ceea ce privește exact locul în care este bara de tragere în raport cu bara de scufundare. La unele modele, bara de scufundare este direct sub bara de tragere, permițând sportivului să treacă cu ușurință de la un exercițiu la altul. În altele, bara de tracțiuni se află pe partea opusă a mașinii, ceea ce necesită ca atletul să se miște atunci când schimbă exercițiile, dar ameliorează problema ca bara de trage în calea în timp ce efectuează trageri.
Cel mai important lucru de luat în considerare atunci când achiziționați o bară de tragere este siguranța relativă a designului. Aceste echipamente de antrenament trebuie să poată susține toată greutatea unui atlet, așa că este important ca construcția să fie solidă. De asemenea, în timp ce se efectuează trageri și scufundări, adesea există o mișcare laterală, astfel încât echipamentul trebuie să fie foarte stabil.
De asemenea, este important să luați în considerare funcționalitatea barei de tragere și cantitatea de spațiu pe care o ocupă. Pentru a oferi stabilitatea necesară, barele de tracțiune tind să aibă o bază largă, așa că ocupă destul de mult spațiu. Modelele care plasează bara de scufundare imediat sub bara de tragere ocupă mai puțin spațiu decât cele care le plasează pe laturi diferite.