Cu multe practici estice care devin din ce în ce mai populare în Occident, accesoriile pentru a ajuta la meditație au devenit și ele populare. Unul dintre aceste accesorii este scaunul de meditație. În timp ce meditația poate fi efectuată fără niciun echipament special, scaunul de meditație oferă mai multe avantaje, inclusiv sprijin pentru anumite posturi și confort.
Un obstacol major pentru mulți dintre cei care urmează o practică de meditație este incapacitatea de a se concentra din cauza disconfortului din organism. Acest lucru este valabil mai ales pentru sesiunile de meditație mai lungi, cum ar fi cele urmate în timpul instrucțiunilor de meditație sau a unei retrageri de meditație. Deoarece meditația necesită o disociere de corp, durerea și disconfortul îi pot scădea foarte mult eficacitatea.
Când un practicant de meditație începe să se aventureze în tehnici avansate, timpul petrecut stând în picioare de obicei crește, făcând confortul și mai vital. Un scaun de meditație ajută la menținerea alinierii corecte a coloanei vertebrale pe parcursul sesiunilor mai lungi, sporind confortul și oferind un sprijin vital pentru spate. Pentru cei cu probleme cu spatele, probleme de flexibilitate sau rigiditate în articulații, un scaun special conceput poate face o mare diferență în capacitatea lor de a sta pe scaune pentru perioade lungi de timp. Un scaun de meditație poate ajuta, de asemenea, la menținerea vigilenței în timpul sesiunilor, ceea ce este, de asemenea, important pentru meditația de succes.
Un scaun de meditație poate fi folosit pentru orice tip de practică de meditație. Fie că urmărește meditația de vindecare, participă la un grup de meditație sau participă la o clasă de meditație, scaunul de meditație ajută practicantul să mențină confortul necesar pentru a atinge o stare mai profundă de relaxare și pentru a se concentra pe deplin asupra progresiei și beneficiilor sesiunii. Alte materiale de meditație, cum ar fi cronometrele, muzica ambientală special produsă sau margele de meditație, sunt de asemenea utile în construirea unei practici regulate.
Există mai multe tipuri de scaune de meditație concepute pentru a susține diferite posturi. Alegerea unui scaun ar trebui să se bazeze pe poziția preferată a individului. De exemplu, unele scaune sunt special concepute pentru a susține o poziție de lotus, iar altele ajută utilizatorul să mențină o poziție în genunchi în timpul unei sesiuni lungi. Ar putea fi necesare unele experimente pentru a determina atât poziția favorizată, cât și cel mai bun scaun pentru a o susține.
Exemple de scaune diferite includ scaune pliabile pentru o portabilitate ușoară, scaune ecologice din stuf sau alte materiale naturale și scaune din lemn concepute pentru a susține îngenunchierea. Unele scaune sunt construite pentru a se potrivi cu decorul obișnuit al utilizatorului și pot fi amplasate într-o cameră de zi sau într-un bârlog împreună cu mobilierul mai convențional. Alți practicanți preferă un scaun de meditație care seamănă mai mult cu o bancă joasă. Oricare ar fi poziția preferată sau abordarea de meditație, există un scaun de meditație disponibil pentru a o face mai ușor și mai confortabil.