Meditația acasă este în general considerată o parte importantă a unei practici de meditație. Cei care doresc să beneficieze de meditația la domiciliu sunt, în general, sfătuiți să abordeze meditația cu un sentiment de disciplină. Alocarea unui timp și loc pentru meditația zilnică acasă se crede a fi benefică. Eliminarea distragerilor atât din interiorul, cât și din exteriorul casei poate ajuta meditatorii de acasă să-și concentreze mintea. Mulți experți recomandă experimentarea cu diverse tehnici și instrumente de meditație pentru a ajuta la îmbunătățirea experienței de meditație la domiciliu.
Tăcerea și un mediu liniștit sunt importante pentru succesul unei rutine de meditație acasă. Mulți experți recomandă să rezervați o cameră întreagă în casă pentru meditație, deși o zonă mai mică poate fi rezervată celor cu spațiu limitat. Altarele de meditație, lumânările și parfumurile relaxante, cum ar fi lemnul de santal sau iasomia, pot fi utile pentru concentrarea atenției și a minții. Altarele de meditație sunt în general foarte mici și pot fi decorate cu obiecte cu semnificație spirituală sau personală, precum și cu obiecte din natură, precum flori. Întreruperile de tot felul ar trebui, în general, să fie eliminate în timpul încercărilor de meditație.
Oamenii care încep o practică de meditație acasă sunt, în general, sfătuiți să încerce diferite tehnici de meditație, deoarece diferitele tehnici pot fi mai mult sau mai puțin potrivite diferitelor tipuri de oameni. Posturile obișnuite de meditație includ așezarea în poziția lotus sau într-o altă poziție cu picioarele încrucișate sau vertical pe un scaun. Cei care au probleme de a sta în poziție verticală pot medita în poziție înclinată. Experții subliniază de obicei că orice postură este potrivită pentru meditație acasă, atâta timp cât permite coloanei vertebrale să rămână dreaptă. Confortul fizic este considerat esențial, deoarece disconfortul poate afecta concentrarea mentală.
Cei care se confruntă cu oboseală și rigiditate musculară în timpul unei practici de meditație la domiciliu ar putea fi sfătuiți să încorporeze câteva minute de întindere înainte și după fiecare sesiune. Ochii pot fi ținuți deschiși dacă închiderea lor se dovedește a distrage atenția. Cei care practică meditația acasă sunt deseori sfătuiți să țină ochii deschiși și să concentreze privirea pe flacăra unei lumânări sau pe alt obiect direct în fața ochilor, pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrării mentale.
Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru cei care practică meditația acasă este să se abțină de la a ceda frustrării, furiei, dezamăgirii sau altor atitudini de judecată cu privire la calitatea fiecărei practici individuale de meditație. Se crede că practica meditației dă rezultate pe termen lung, astfel încât analiza rezultatelor fiecărei sesiuni individuale nu oferă de obicei niciun beneficiu. În general, meditatorii acasă sunt sfătuiți să încerce meditația timp de 10 până la 25 de minute continuu, sau conform nevoilor personale.