Tabelele de decompresie sunt tabele personalizate care sunt folosite pentru a trata o serie de afecțiuni corporale, în special durerile de spate. Denumite uneori tabele de inversare, dispozitivele sunt ideale pentru poziționarea pacientului într-un mod care ameliorează presiunea asupra coloanei vertebrale. Pe măsură ce presiunea este atenuată, mușchii încordați ai coloanei vertebrale încep să se relaxeze, permitând procesul de decompresie să aibă loc. O masă de decompresie este folosită în mod obișnuit ca parte a îngrijirii chiropractice, precum și cu alte câteva forme de medicină alternativă.
Cunoscută și sub denumirea de masă de scufundare, masa de decompresie este unică prin faptul că face posibil ca pacientul să fie legat de dispozitiv, apoi întors într-un unghi. Gradul unghiului va depinde de natura bolii și de localizarea presiunii de-a lungul coloanei vertebrale. În unele cazuri, pacientul este poziționat vertical, cu picioarele în aer și capul sprijinit lângă podea. În această poziție, vertebrele din coloana vertebrală sunt eliberate de presiune și pot începe să se relaxeze într-o poziție mai normală.
Oameni din toate categoriile sociale au folosit mesele de decompresie. Sportivii folosesc uneori dispozitivul ca parte a pregătirii lor pentru un antrenament sau ca mijloc de relaxare după aceea. Oamenii care lucrează în medii cu stres ridicat folosesc uneori o combinație de terapie prin masaj cu ceva timp pe o masă de decompresie pentru a se deconecta de la presiunile zilei de lucru. Alții care au probleme cronice de spate folosesc uneori masa de mai multe ori pe săptămână, ca o modalitate de a minimiza durerea și de a reduce șansele de a deveni dependenți de medicamentele pentru durere.
De-a lungul anilor, susținătorii mesei de decompresie au folosit dispozitivul și pentru a face față altor afecțiuni. Există unele dovezi anecdotice că o sesiune de cincisprezece până la treizeci de minute pe o masă de decompresie a coloanei vertebrale va invoca o eliberare echilibrată a neurotransmițătorilor și, astfel, va ajuta la recuperarea după depresie și anxietate. Alții văd tabelul ca pe o modalitate de a promova fluxul sanguin adecvat în tot corpul. Cu toate acestea, multe dintre aceste alte afirmații pentru procesul de inversare folosind un tabel de decompresie nu s-au dovedit concludente prin cercetări în setări controlate.
În timp ce o sesiune pe o masă de decompresie oferă beneficii pentru mulți oameni, este important să nu folosiți dispozitivul fără altcineva prezent. Unele modele ale mesei fac posibilă reglarea unghiului și eliberarea curelelor care țin pacientul în poziție folosind o tastatură. Alte modele necesită poziționarea și manipularea manuală a curelelor. În orice caz, prezentarea unei a doua persoane care să asiste în cazul în care pacientul nu poate lucra liber de la masă minimizează șansele unei răni accidentale.