Vinovația supraviețuitorului, cunoscută și sub denumirea de vinovăție a supraviețuitorilor, este o stare psihologică care s-ar putea întâmpla unei persoane care trăiește printr-un eveniment dureros sau traumatic căruia alții nu i-au supraviețuit. Ca stare psihologică, vinovăția supraviețuitorului nu a fost identificată decât în anii 1960. Prima dată a fost luată notă de psihologii care studiau oamenii care au supraviețuit Holocaustului celui de-al Doilea Război Mondial. În deceniile următoare, a fost observată la alții care au trăit întâmplări traumatice și a devenit recunoscută ca o condiție care putea fi aplicată în mod general tuturor oamenilor. Unele victime ale traumei s-ar putea întreba de ce li s-a întâmplat ceva rău, dar oamenii care suferă de vinovăția supraviețuitorilor se întreabă adesea de ce nu li s-a întâmplat ceva mai rău, în special moartea.
Simptomele vinovăției supraviețuitorului variază în funcție de persoană și de circumstanțe, dar includ în mod caracteristic elemente de instabilitate emoțională, tulburări de somn, coșmaruri și retragere socială, precum și depresie, anxietate și plângeri fizice. Din punct de vedere emoțional, o persoană care suferă de vinovăția unui supraviețuitor s-ar putea simți plină de rușine, tristă, neputincioasă, neputincioasă, lipsită de valoare și nemerită. În fața evenimentului, simțul său de bază de sine a fost semnificativ modificat. Supraviețuitorul ar putea chiar să creadă că el sau ea este responsabil pentru ceea ce s-a întâmplat.
În general, profesioniștii din sănătatea mintală văd vinovăția supraviețuitorului ca pe un mecanism psihologic pe care unii indivizi l-ar putea folosi pentru a-i ajuta să facă față evenimentului. Ar putea acționa ca o modalitate de a împiedica experiența să nu devină lipsită de sens. Vinovația supraviețuitorilor poate servi și ca metodă de pedepsire a supraviețuitorului pentru supraviețuire și ca apărare împotriva sentimentului de neputință.
Inițial, vinovăția supraviețuitorului a fost văzută de profesioniștii din domeniul sănătății mintale ca o tulburare specifică, dar a ajuns să fie recunoscută ca un simptom important sau un semn de avertizare al prezenței tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Această formă de vinovăție este adesea considerată ca se întâmplă doar persoanelor care supraviețuiesc unei experiențe care pun viața în pericol personal, cum ar fi o epidemie, un accident, un dezastru natural sau o luptă. De fapt, totuși, vinovăția supraviețuitorului s-ar putea întâmpla și persoanelor care primesc un transplant de organ, care trăiesc printr-o reducere a personalului atunci când colegii de muncă sunt disponibilizați, trebuie să facă față sinuciderii unui prieten sau membru al familiei sau alte experiențe dificile, dar nu neapărat. evenimente care pun viața în pericol.
Persoanele care se confruntă cu vinovăția supraviețuitorului ar putea beneficia de consultarea unui consilier sau psiholog care a fost instruit în terapia durerii. Ar putea fi util pentru ei să vorbească cu prietenii sau membrii familiei pentru a reduce sentimentele de neputință sau de retragere. Revenirea la rutinele zilnice cât mai repede posibil poate începe, de asemenea, să restabiliți sentimentele de normalitate și de valoare de sine.