Originar dintr-o practică chineză veche numită qigong, zhineng qigong este o practică de viață cu mai multe fațete care cuprinde exerciții de postură și mișcări ale corpului menite să-l facă pe practicant mai puternic și mai inteligent. Este o formă de qigong care a fost fondată în anii 1980, proiectată de un profesor și mare maestru pe nume Ming Pang, cunoscut și sub numele de Heming Pang. În qigong, un mare maestru este cel mai înalt nivel de pregătire pe care îl poate atinge. zhineng qigong este un fel de qigong hibrid cu componente preluate din mai multe influențe, inclusiv qigong popular, taoism, medicina tradițională chineză (TCM), medicina modernă, arte marțiale și budism.
Qigong, pronunțat chee gung, poate fi numit și chi hung și uneori chillel în Statele Unite. Qigong este un cuvânt chinezesc mandarin care se referă la o serie de practici menite să conducă la auto-îmbunătățire. Este o serie străveche de practici care s-au dezvoltat în China. În esență, practica de qigong se concentrează pe antrenarea corpului și a minții.
La fel ca multe alte tipuri de qigong, practica zhineng qigong are multe componente, dar în mare parte prezintă o serie de mișcări care sunt menite să controleze qi-ul și să absoarbă qi-ul mai universal. Qi, cunoscut și ca chi sau zhi, este cuvântul taoist pentru forța universală de viață care dă mișcare tuturor lucrurilor în mișcare. O persoană este sănătoasă dacă qi-ul ei este echilibrat și curge corect prin toate punctele, în general punctele corespunzătoare organelor din corp. Mijloacele comune de direcționare a qi-ului în practica qigong includ feng shui, acupunctura, presopunctura, mișcarea și meditația.
Oamenii folosesc qigong-ul într-o varietate de moduri și din mai multe motive, inclusiv obținerea iluminării spirituale, echilibrarea minții și vindecarea bolilor. Din punct de vedere istoric, qigong-ul ca practică religioasă a fost limitat la călugări, dar în multe zone, oamenii de rând din China au dezvoltat forme semnificativ variate de qigong, care sunt de obicei numite qigong țărănesc sau popular. La fel ca formele sancționate de qigong, formele populare de qigong au fost practicate în speranța de a crește sănătatea și vitalitatea cuiva.
Practicile obișnuite centrate pe qi utilizate în zhineng qigong includ masajul capului, exerciții de respirație, posturi și meditație. Exercițiile de postură folosite în acest tip de qigong oferă unui practicant instrucțiuni precise de postură pentru fiecare parte a corpului. Tipurile de meditație folosite în zhineng qigong includ ridicarea și turnarea qi-ului, întinderea qi-ului și tragerea qi-ului. Elevii de zhineng qigong iau măsuri pentru a-și îmbunătăți abilitățile în practică, inclusiv participarea la cursuri de qigong care predau mișcările qigong asociate cu exercițiul meditativ.