Un instructor de yoga folosește yoga pentru a ajuta clienții să se simtă mai bine fizic și mental. Yoga este o serie de exerciții și aplicații de respirație care îmbunătățesc postura, flexibilitatea și forța unei persoane. Majoritatea instructorilor sunt calificați în diferite tipuri de yoga și predau adesea cursuri private și de grup.
Una dintre principalele responsabilități pe care le are un instructor de yoga este să predea yoga studenților. Instructorii pot preda cursuri pentru începători care se concentrează pe dezvoltarea unui stil individual de yoga și pe evitarea rănilor. Unele dintre mișcările de bază pe care le efectuează instructorul în această clasă sunt Cat Cow Stretch și Câinele cu fața în jos. Instructorul va ajuta, de asemenea, elevii cu ipostaze pentru a se asigura că participantul are forma corectă și nu este rănit.
Uneori, instructorul de yoga va amesteca yoga de bază cu alte exerciții, cum ar fi Pilates și tonifiere. Aceasta este de obicei o clasă avansată, iar instructorii o pot oferi persoanelor care cunosc deja bazele yoga. În această sesiune, profesorul îi va ajuta pe elevi să se concentreze asupra mușchilor specifici, să îmbunătățească echilibrul și să învețe cum să facă întinderi profunde. Instructorii modifică, de asemenea, exercițiile pentru studenții care au afecțiuni medicale, cum ar fi dureri de spate sau leziuni la genunchi.
Mulți sportivi apelează, de asemenea, la instructorii de yoga pentru sfaturi de condiționare și pentru a face exerciții pentru a reduce durerile musculare. Un instructor de yoga poate recomanda întinderi pentru ischiogambieri sau partea inferioară a spatelui. Profesorii le pot arăta, de asemenea, atleților ipostaze de calmare de făcut înainte de un eveniment stresant, pentru a-l face pe sportiv mai puțin tensionat.
În general, studiourile de yoga vor oferi cursuri de specialitate dacă sunt destui studenți interesați. Un astfel de curs pe care instructorul de yoga l-ar putea preda este un curs de yoga cu flux cald. Acest tip de yoga este predat într-o cameră încălzită sub strictă supraveghere a profesorului. Instructorii cred că umiditatea de la căldură mărește metabolismul organismului, îmbunătățește circulația și eliberează impuritățile din organism. Una dintre sarcinile pe care un instructor de yoga este să-i întrebe pe elevi dacă au vreo afecțiune medicală care ar putea fi afectată negativ de temperatura fierbinte.
Majoritatea profesorilor de yoga au, de asemenea, experiențe în alte domenii legate de sănătatea fizică și mentală. Profesorii care dețin propriile lor facilități vor oferi de obicei cursuri despre nutriție, dezvoltare personală și abilități de viață. Instructorul de yoga poate preda cursuri dintr-o clădire care funcționează și ca un spa sau centru de wellness. Pe lângă sesiunile de yoga, profesorii din stațiunile private găzduiesc adesea retrageri de weekend sau ateliere specializate pentru cupluri. Instructorii de yoga certificați pot organiza cursuri de formare pentru persoanele care sunt interesate să învețe cum să predea yoga.