Cântările de meditație sunt fraze sau mantre care se repetă în timpul meditației. Scopul cântării meditației este de a ajuta la centrarea minții în jurul unui singur gând. Adesea, cântările de meditație sunt un singur cuvânt, dar pot fi și o frază completă.
Tradiția folosirii cântărilor de meditație a început cu yoghinii indieni care foloseau cântările ca o modalitate blândă de a ghida mintea către un singur focus. În vremurile moderne, un CD de meditație compus din diferite tipuri de muzică de meditație poate conține, de asemenea, unul sau mai multe cântece de meditație care conțin cântece. Atunci când aleg cântări de meditație, mulți oameni au descoperit că incantațiile sunt, de asemenea, prezentate în formate digitale pentru diferite dispozitive personale de ascultare.
În timp ce meditează, mulți găsesc cântările de meditație utile în găsirea unui ritm simplu prin care se pot relaxa și intra într-o stare de calm. Un cânt poate fi repetat verbal de mai multe ori pe parcursul unei sesiuni de meditație sau poate fi repetat în tăcere. Mai multe tehnici de meditație aplică utilizarea cântărilor de meditație în mod diferit, unele folosind cântări doar la începutul meditației, în timp ce altele vor folosi scandarea pe parcursul întregii sesiuni.
Unele cântări de meditație sunt percepute ca având o mare semnificație spirituală. De exemplu, se crede că intonarea în mod repetat a cuvântului „om” în timpul meditației este un fel de ritual de rugăciune, deoarece se crede că acel cuvânt este un sunet care este de fapt Dumnezeu în tradiția hindusă. Se crede că repetarea acestui cuvânt ajută mintea să se concentreze asupra divinității, precum și că are un efect fizic în curățarea nasului și a gâtului.
Folosite în mai multe tehnici de meditație, cântările sau mantrele sunt de obicei repetate pe același ton de fiecare dată când sunt folosite. Deși nu sunt folosite în fiecare tehnică, practicanții citează că folosirea unei cântece ajută la introducerea unui sentiment de relaxare și că cântările sunt utile în calmarea minții, ocupându-l cu un singur focus. Unii oameni folosesc un cânt de meditație în fiecare sesiune de meditație, în timp ce alții folosesc această tehnică doar ocazional.
Ideea de a folosi un cântec de meditație poate atrage gânduri despre o practică blândă, abia audibilă. În realitate, însă, unele cântece sunt recitate destul de tare. Mulți folosesc, de asemenea, utilizarea cântărilor de meditație în setările de grup ca o modalitate de a iniția o singură focalizare între grupuri mari de meditatori. Cel mai obișnuit pentru stilurile de meditație hindusă și budistă, oamenii din alte tradiții spirituale folosesc și cântece și mantre. Adesea, acesta este numele unei figuri istorice sau spirituale cheie sau poate fi o cerere de binecuvântare de la o anumită zeitate.