Măsurătorile antropometrice sunt o modalitate de a evalua și conceptualiza grăsimea corporală totală a unei persoane. Măsurătorile se fac de obicei într-o serie și includ de obicei lucruri precum greutatea și înălțimea, precum și densitatea pliurilor pielii și măsurătorile efectuate în anumite puncte precise, în special șoldurile și încheietura mâinii. Cei care tabulează numerele, de obicei medici, asistente sau profesioniști de fitness, folosesc rezultatele pentru a face evaluări despre starea generală de sănătate a unei persoane. În special la copii, cifrele pot fi, de asemenea, un indiciu al progresului de creștere. Măsurătorile care sunt mai mari sau mai mici decât media semnalează adesea o problemă cu dezvoltarea normală. Este important să rețineți, totuși, că rezultatele „medie” sunt doar atât – unii oameni sunt în mod natural mai mari sau mai mici, în timp ce sunt încă perfect sănătoși. Preocupările sunt de obicei justificate numai atunci când măsurătorile se încadrează cu mult în afara intervalului normal.
Înțelegerea grăsimii corporale în general
Grăsimea corporală poate fi greu de măsurat, deoarece o mare parte din aceasta are loc intern. Rezultatele pot fi văzute în exterior în multe cazuri, dar poate fi totuși dificil să obțineți o imagine exactă a cât de mult există cu adevărat la vedere. Scopul principal al măsurătorilor antropometrice este de a lua în considerare o serie de factori diferiți și de a utiliza măsurători ale diferitelor părți ale corpului pentru a obține o mai bună înțelegere a situației de grăsime totală. Rezultatele nu sunt sigure, dar de obicei le pot oferi clinicienilor și furnizorilor de asistență medicală o idee aproximativă a modului în care se descurcă o persoană, ceea ce duce adesea la un plan de schimbare pozitivă.
Tehnici de calcul
Înălțimea, greutatea și grosimea pliului pielii sunt de obicei elementele de bază. Circumferința corporală a taliei, șoldului, pieptului și încheieturii este de asemenea inclusă. Pentru a măsura greutatea, examinatorul poate folosi o cântar cu auto-zero, deși aceste cântare trebuie recalibrate des. Pentru a măsura înălțimea, examinatorul poate folosi un dispozitiv care arată ca o riglă verticală; constă dintr-o tijă orizontală glisantă sau o paletă care se va sprijini pe capul persoanei. Persoana va sta drept lângă dispozitiv cu picioarele împreună pentru a oferi o măsurare precisă.
Pentru a măsura pliurile pielii, examinatorul va efectua măsurători pe mai multe zone diferite ale corpului, cum ar fi brațul, șoldurile inferioare și coastele inferioare ale pieptului. Aceste numere sunt apoi mediate împreună pentru a obține o citire mai precisă. În cele mai multe cazuri, măsurătorile se fac pe partea dreaptă a corpului, cu excepția cazului în care există un motiv medical pentru a nu face acest lucru.
În ceea ce privește bebelușii și copiii mici
Una dintre cele mai obișnuite și de rutină utilizări ale acestor măsurători este în timpul controalelor de sănătate a bebelușului. Examinatorul va măsura de obicei lungimea și greutatea bebelușului, precum și circumferința capului copilului pentru a se asigura că creșterea este pe drumul cel bun. Rezultatele pot indica probleme cu dezvoltarea creierului și creșterea oaselor și pot evidenția, de asemenea, problemele nutriționale cu care s-ar putea confrunta copilul. Măsurătorile pot spune, de asemenea, examinatorului ce boli ar putea avea un copil mai probabil, cum ar fi anemia din malnutriție. Deși rezultatele nu sunt deloc definitive, ele sunt adesea un loc de plecare pentru identificarea și diagnosticarea altor probleme potențial mai grave.
În scopuri nutriționale
La adulți, aceste numere sunt foarte frecvente atunci când vine vorba de identificarea greutății „ideale” sau „sănătoase” a unei persoane. Medicii le colectează de obicei în timpul controalelor de sănătate de rutină și, atunci când este posibil, le compară nu doar cu mediile naționale sau regionale, ci și cu istoricul personal al pacientului. Schimbările semnificative pe perioade scurte de timp pot indica alte probleme, chiar dacă citirile sunt încă în intervalul normal. Nutriționistul poate folosi, de asemenea, aceste măsurători pentru a ajuta la alegerea celei mai bune dietă și program de exerciții fizice pentru pacienții care speră să piardă în greutate. A ști unde se află grăsimea poate duce la programe de pierdere mai bine direcționate.
Cerințe sportive și militare
Măsurătorile antropometrice sunt, de asemenea, utilizate în mod obișnuit de către armată pentru a vedea dacă recruții sunt apți pentru serviciu. Dacă un recrut este supraponderal periculos sau are un indice de grăsime supărător, el sau ea poate avea probleme în timpul antrenamentului de fitness și poate fi susceptibil la boli și acest lucru l-ar face inapt pentru serviciul militar.
Măsurătorile antropometrice sunt utilizate și în testele de fitness pentru echipele sportive. În general. oricine plănuiește să se alăture unei echipe sportive sau să efectueze activități sportive sau de fitness ar trebui să-și cunoască nivelul de fitness înainte de a începe. O persoană inaptă care începe un antrenament riguros ar putea cauza leziuni grave corpului său. Persoanele care își cunosc măsurătorile relevante pot ajusta programul de antrenament și dieta pentru nivelul lor specific de fitness, iar probabilitatea de rănire gravă poate fi redusă ca urmare.