Mentastics® sunt o serie de exerciții blânde, jucăușe, care reprezintă o parte esențială a Trager Approach® pentru terapia corporală, un tip de bodywork care a fost practicat încă din anii 1920. Trager Approach® își propune să elibereze modele adânc înrădăcinate în client, practicienii arătându-le clienților cum să se miște liber în moduri confortabile, care eliberează tensiunea și stresul. Mentastics® completează acest lucru dând putere clienților să lucreze pe cont propriu.
Abordarea Trager® a fost dezvoltată de Dr. Milton Trager în anii 1920. Trager a văzut valoarea masajului și a caroseriei, dar a simțit că trebuie completată cu exerciții pe care clienții le pot efectua acasă. Prima parte a abordării implică o sesiune de caroserie foarte blândă, în care clientul poartă haine largi, confortabile, în timp ce practicantul își manipulează corpul. Ulterior, practicianul Trager® lucrează cu clientul o serie de Mentastics® la care să lucreze acasă.
Mișcările implicate în Mentastics® sunt simple, blânde și foarte naturale. Ele imită întinderile și pozițiile folosite în timpul sesiunii de caroserie, crescând flexibilitatea și eliberând corpul și mintea clientului. Clienții pot învăța Mentastics® în sesiuni private cu un practicant sau pot lucra cu un grup mai mare. Mentastics® sunt concepute pentru a fi efectuate în fiecare zi acasă și sunt suficient de blânde pentru a fi executate de oameni de toate vârstele și la diferite niveluri de abilități.
Abordarea Trager® funcționează cel mai bine atunci când clientul se angajează să schimbe personal pe termen lung. Pe lângă Mentastics®, sunt recomandate ședințe regulate cu un terapeut instruit și certificat Trager®. Scopul terapiei Trager® este de a relaxa profund clienții și de a-și aminti zilnic această stare de relaxare cu asistența Mentastics®. Aceste exerciții sunt ca o formă de gimnastică mentală, eliberând atât mintea, cât și corpul.
Persoanele care sunt interesate să experimenteze această formă de terapie prin mișcare pot căuta un medic în zona lor. Abordarea Trager® este practicată în toată lumea, iar directoarele terapeuților locali pot fi găsite de obicei pe site-urile web aparținând asociațiilor naționale. Verificați întotdeauna cu un practician pentru a vedea dacă el sau ea este certificat; un terapeut Trager® calificat va fi bucuros să-și arate certificarea și alte documente. De asemenea, poate doriți să vă întâlniți cu un terapeut înainte de a vă angaja într-o ședință, pentru a vă asigura că veți lucra bine împreună.