Pernele lombare sunt un fel de perne ortopedice care au valoare terapeutică atunci când sunt utilizate în mod constant. O pernă lombară susține și protejează zona lombară a coloanei vertebrale, denumită mai frecvent partea inferioară a spatelui. Este un instrument bun pentru ameliorarea durerilor de spate.
Deoarece zona lombară are o curbă distinctă, stând în poziție verticală pentru perioade lungi de timp poate provoca o tensiune vizibilă. Oboseala și durerile de spate sunt rezultate comune. Durerea și amorțeala la nivelul picioarelor pot fi, de asemenea, o consecință a tensiunii lombare.
Majoritatea scaunelor nu oferă suficient suport pentru partea inferioară a spatelui, iar unele nu oferă niciun sprijin. Pernele lombare sunt așezate în partea mică a spatelui, între scaun și spătar, susținând curba naturală a coloanei vertebrale. Oricine trebuie să stea pe perioade lungi de timp va beneficia probabil de acest sprijin. Lucrătorii de birou, șoferii și călătorii sunt în mod deosebit susceptibili de a beneficia de utilizarea acestor perne.
Cele mai de bază perne lombare sunt dreptunghiuri simple, de obicei aproximativ 30.48 inci pe cinci inci (12.7 x 5 cm). De obicei, acestea au o grosime de aproximativ doi inci (XNUMX cm). Umplutura este întotdeauna un material dens, care nu se compactează ușor. Majoritatea pernelor au huse detașabile lavabile. Unele au o bandă elastică pentru a le ține pe loc.
Există și alte forme populare pentru pernele lombare. O pernă plină este de fapt un cilindru. Această formă de pernă trebuie de obicei să fie ținută pe loc cu o bandă elastică. O pernă cu jumătate de rulou are o latură plată care este așezată pe scaun și o latură rotundă care susține spatele personajului. Unele perne sunt mai late și mai rotunde în partea de jos și mai subțiri și mai plate în partea de sus. Toate aceste forme oferă suport pentru partea inferioară a spatelui, iar utilizatorii au, în general, preferatele lor personale.
O spumă densă, suficient de fermă pentru a oferi sprijin, dar nu suficient de tare pentru a provoca disconfort, este cea mai comună umplutură pentru pernele lombare. Unele sunt umplute cu spumă cu memorie, care „îți amintește” de contururile utilizatorului. Cerealele sunt, de asemenea, folosite pentru a umple pernele, iar cojile de hrișcă sunt populare.
Unele perne de sprijin lombar au umpluturi care pot oferi beneficii suplimentare. Magneții sunt adesea incluși în pernele lombare din acest motiv. Pernele umplute cu orez pot fi încălzite în cuptorul cu microunde sau răcite în frigider pentru a oferi terapie cu căldură și frig.
Ca și alte perne ortopedice, pernele lombare nu oferă de obicei o ușurare imediată. Este necesară o perioadă de probă de aproximativ o săptămână înainte ca rezultatele să poată fi evaluate.