Șosetele de yoga sunt încălțăminte de specialitate concepute pentru a ajuta practicanții de yoga să prindă mai bine fie podeaua, fie un covoraș specializat, de obicei ca o modalitate de a îmbunătăți echilibrul și postura. Tind să existe o serie de opțiuni și stiluri diferite, dar prezența unui fel de aderență sau aderență pe talpă este aproape omniprezentă. Tradiționaliștii sau puriștii descurajează adesea folosirea șosetelor și nu fac parte din yoga, deoarece arta este realizată din motive religioase și culturale. Oamenii care participă în principal ca o formă de exercițiu îi favorizează, totuși, în special pe cei de la nivelurile inițiale.
Abilitati de prindere
Scopul principal al oricărui ciorap din această categorie este aderența. Acesta poate avea mai multe forme și este, de obicei, proiectat pentru a fi cât mai fără sudură și cu profil redus posibil, astfel încât să imite efectul picioarelor goale, doar cu un plus de tracțiune. Pentru laic, yoga poate părea pur și simplu o practică de întindere. De fapt, este mult mai mult, inclusiv dezvoltarea flexibilității, a forței musculare și a echilibrului. Studenților noi la yoga le este adesea greu să se echilibreze pe podea sau pe saltea lor, în special pe vreme caldă sau dacă picioarele devin transpirate. Purtarea șosetelor de yoga poate ajuta la reducerea numărului de alunecări și căderi și poate fi un instrument util de antrenament.
Uneori, șosetele sunt fabricate cu un strat special pe toată talpa, care oferă o suprafață lipicioasă. În alte cazuri, tălpile sunt punctate cu mânere mici de cauciuc de diferite forme și dimensiuni care ajută la asigurarea tracțiunii. Deși majoritatea șosetelor sunt subțiri, producătorii nu recomandă de obicei purtarea lor în pantofi. Mediul umed al pantofului interior poate rupe mânerele în timp și le poate face mai puțin eficiente; și, la urma urmei, majoritatea utilizatorilor nu vor să-și lipească picioarele de fundul pantofilor pe tot parcursul zilei.
Tipuri și stiluri
Există mai multe stiluri de șosete de yoga. Unele au înălțimea gleznei, în timp ce altele se extind până la gambe. Unele au secțiuni individuale ale degetelor de la picioare, la fel ca o mănușă, cu degetele de la picioare fie închise, fie atârnând liber. Alte modele au capătul șosetei chiar înaintea degetelor de la picioare și permit acelei părți a piciorului să se miște liber, în timp ce altele au și călcâiul expus, ceea ce poate oferi o abordare mai realistă; în aceste cazuri, șosetele sunt adesea asemănate cu roțile de antrenament prin faptul că sunt un instrument pentru a dezvolta abilități și încredere, dar nu sunt concepute pentru a fi completări permanente la practică.
Cele mai multe sunt realizate în întregime din bumbac natural sau bambus, deși unele opțiuni sintetice sau amestecate sunt, de asemenea, disponibile în multe locuri. Producătorii încearcă adesea să proiecteze șosetele astfel încât să elimine în mod natural umezeala de la picioare. Pe lângă faptul că ajută picioarele să rămână curate și uscate, acest lucru poate reduce și veziculele.
Potențialul de a preveni rănirea
Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii folosesc aceste șosete este acela de a-i ajuta să realizeze mișcări mai complexe cu încrederea stabilității și echilibrului, dar într-o măsură pot ajuta și la prevenirea căderilor care pot duce la răniri. Unii experți cred, de asemenea, că șoseta potrivită poate reduce pericolul de încordare sau entorsă, oferind un mediu cald pentru mușchii întinși. Totuși, multe dintre acestea depind de fiziologia individuală, precum și de tensiunea și compresia furnizate de șoseta în sine. Nu toți șosetele sunt la fel în acest sens.
Controversa între puriști
Nu toți practicanții de yoga recomandă sau chiar susțin folosirea șosetelor și pot susține că nu este în concordanță cu bazele spirituale de bază ale artei. Yoga care este predată în multe centre de fitness și studiouri din întreaga lume se bazează pe o veche practică indiană de meditație și este un element important al credințelor tradiționale hinduse. Așa cum se realizează în templele și ashramurile hinduse, practica yoghină implică faptul că, prin practică și autocontrol, o persoană poate integra conștiința personală pentru a deveni una cu universul. Ideea principală în acest tip de practică este să se concentreze asupra sinelui și să învețe să canalizeze energia internă, gândurile și direcția. Purtarea șosetelor pentru a îmbunătăți estetica exterioară nu este întotdeauna în concordanță cu aceste obiective.