Suplimentele cu ulei de primulă sunt îmbunătățiri alimentare care conțin ulei extras din semințe de flori de primulă, care sunt o sursă de acizi grași omega-6. Acizii grași omega-6 din uleiul de semințe pot ajuta la îmbunătățirea problemelor hormonale, ale nervilor și ale pielii. Suplimentul vine în mod tradițional sub formă de capsulă sau sub formă de lichid îmbuteliat, care se administrează una până la cinci picături o dată sub limbă cu o picătură. Floarea galbenă de primulă este distinctă prin faptul că înflorește o singură dată în viață și apoi moare. Unele multivitamine complete conțin, de asemenea, până la 100 de miligrame de ulei de primulă.
Acidul gras cel mai activ din aceste suplimente este acidul gamma linolenic (GLA). Capacitatea GLA de a proteja stratul exterior al celulelor nervoase poate duce la o mai bună funcționare a creierului, calm și vigilență. Creșterea controlului nervilor este, de asemenea, un posibil beneficiu, așa că unii profesioniști din domeniul sănătății îl prescriu celor care suferă de afecțiuni ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson și scleroza multiplă.
Organismul convertește GLA în prostaglandine, pseudo-hormoni care pot corecta potențial dezechilibrele hormonale care cauzează umflături la sâni, acnee și alte forme de inflamație. Utilizatorii de suplimente cu ulei de primulă raportează adesea o piele mai netedă, chisturi la sâni micșorate și mai puțină durere înainte și în timpul menstruației. Unele cercetări sugerează că puterile de echilibrare hormonală ale suplimentului pot fi folosite pentru a atenua bufeurile și crampele din timpul menopauzei. Proprietățile sale antiinflamatoare l-au făcut, de asemenea, o alegere populară pentru cei care suferă de artrită.
Prostaglandinele pot reduce cheaguri de sânge și pot scădea tensiunea arterială, făcând uleiul de primulă să fie potențial util pentru inimă și sistemul circulator. Cercetările sugerează că sistemul imunitar al organismului răspunde și la prostaglandine; în consecință, unii utilizatori ai uleiului raportează o rezistență mai puternică la răceli și viruși. Uleiul de primulă are mai multe GLA și capacitate de producere a prostaglandinei decât orice alt ulei natural, conform celor mai multe cercetări.
Majoritatea utilizatorilor iau între 100 de miligrame și 2,400 de miligrame de suplimente de ulei de primulă pe zi. Aproximativ 500 de miligrame sunt necesare pentru problemele pielii. De obicei, 1,400 de miligrame sunt recomandate pentru problemele mamare și premenstruale. Mulți utilizatori împart doza zilnică în două sau trei doze luate pe parcursul unei perioade de 24 de ore.
Se știe că mai multe femei decât bărbați iau ulei de primulă, în parte, poate pentru că suplimentul are reputația de a crește dimensiunea sânilor ca efect secundar. Alte reacții adverse includ greața și diareea, dar de obicei numai cu doze mari. Există o dezbatere despre dacă uleiul de primulă este eficient pentru bărbați. Unele studii sugerează că bărbații pot primi beneficii pentru inimă, piele și articulații de la ulei, dar majoritatea suplimentelor sunt comercializate special femeilor.