Țăpii de pistă sunt pantofi speciali care îi ajută pe alergători să prindă pista, să mențină cursul atunci când fac viraje și să prevină rănirea pe suprafețe umede sau alunecoase. Ele creează tracțiune între piciorul alergătorului și pistă în sine. Picurile reale sunt bucăți ascuțite de metal care sunt înșurubate în partea de jos a pantofilor cu un instrument special numit cheie cu vârfuri. Picurile metalice au de obicei diferite lungimi, în funcție de tipul de alergare sau sărituri pentru care urmează să fie folosite. Când se sparg sau devin plictisiți, vârfurile metalice pot fi îndepărtate și înlocuite cu altele noi.
Țepele de pistă sunt de obicei purtate în timpul competițiilor, dar nu și în timpul antrenamentului. În timpul antrenamentelor de încălzire și antrenament, se poartă în mod normal pantofi de alergare obișnuiți pentru a preveni uzura inutilă a vârfurilor de pistă. În timp ce alergătorii nu trebuie să poarte țepi, mulți antrenori de pistă le recomandă deoarece pot ajuta la menținerea picioarelor în poziție corectă și îi ajută pe sportivi să alerge în cea mai bună formă posibilă. Aruncătorii, sau sportivii care concurează la aruncarea de luptă sau la discuri, uneori își poartă țepii în timp ce se antrenează, astfel încât să își perfecționeze forma și să evite să poată uza pantofii obișnuiți în timpul antrenamentelor riguroase. Sportivii de pistă nu au nevoie, de obicei, de o pereche diferită de vârfuri de pistă pentru fiecare eveniment, deși vârfurile de distanță lungă pot oferi mai multă pernă, stabilitate și tracțiune decât cele proiectate pentru sprinteri, care sunt extrem de ușoare și construite pentru viteză.
Pantofii cu vârfuri de cale ar trebui să se potrivească destul de bine, dar nu strânși. Acestea aleargă de obicei puțin mai înguste și mai mici decât pantofii de alergare obișnuiți. Din acest motiv, mulți sportivi vor cumpăra pantofi cu vârf cu jumătate mai mare decât mărimea lor normală. Țepi de pistă vin de obicei în mărimi pentru bărbați, așa că femeile cumpără uneori o jumătate de mărime mai mică decât dimensiunea obișnuită pentru femei. De obicei, cel mai bine este ca vârfurile de șenile să fie montate într-un magazin specializat pentru alergare, cu ajutorul unui agent de vânzări care cunoaște pantofii de alergare. În mod normal, pantofii de sport trebuie să fie purtați cu șosete subțiri, care au dimensiunea potrivită și au un toc construit, spre deosebire de șosetele tubulare voluminoase.
Țepele metalice reale au fire proiectate universal care sunt înșurubate în partea inferioară a pantofilor, astfel încât orice marcă de țepi se poate potrivi cu orice tip de pantof. Pentru instalarea și strângerea fiecărei țepi, care vine împreună cu pantofii, se folosește o cheie cu vârf, rotindu-l în sensul acelor de ceasornic. Îndepărtarea vârfurilor se face în același mod, cu excepția utilizării unei mișcări în sens invers acelor de ceasornic. Cheia cu crampoane este acționată aproape în același mod ca o cheie obișnuită, deși o cheie de uz casnic nu este recomandată de obicei pentru țepi de șenile.