Vitaminele pentru păr, piele și unghii sunt menite să mențină aceste părți ale corpului sănătoase. Vitaminele și mineralele, cum ar fi calciul, biotina, zincul și vitaminele C, E, D și A, sunt considerate a fi cruciale pentru susținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Vitaminele pentru păr, piele și unghii pot ajuta la menținerea pielii, a unghiilor și a părului puternice, suple și sănătoase și pot avea și alte beneficii pentru sănătate.
Se crede că deficiențele de vitamine sunt cele mai evidente din starea părului, a pielii și a unghiilor. Pielea, unghiile și părul fragil, uscat și plictisitor pot indica adesea deficiențe de vitamine B, precum și vitaminele A și D. Vitamina A este considerată esențială pentru creșterea normală a părului și a unghiilor, iar o deficiență a acestei vitamine poate duce la unghii mai casante. și contribuie la spânzură. Vitamina D poate ajuta la susținerea sănătății foliculilor de păr, la creșterea puternică a părului și poate ajuta, de asemenea, la absorbția calciului pentru păr, piele și unghii mai puternice. Biotina, un complex de vitamine B, poate ajuta la susținerea creșterii părului și la prevenirea căderii părului.
Vitaminele antioxidante precum vitaminele C și E pot susține sănătatea pielii, eliminând radicalii liberi din organism pentru a preveni daunele cauzate de oxidare. Acest lucru poate ajuta la încetinirea semnelor de îmbătrânire și la menținerea aspectului tineresc al pielii. Zincul și calciul găsite în multe vitamine pentru păr, piele și unghii pot ajuta la prevenirea căderii părului. Zincul și calciul din păr, piele și vitaminele unghiilor pot, de asemenea, întări unghiile, făcându-le mai puțin fragile și mai puțin probabil să se rupă.
Acizii grași Omega-3 formează un ingredient esențial al unor vitamine pentru păr, piele și unghii. Se spune că acești acizi grași ajută la menținerea pielii suple și bine hidratate. De asemenea, pot susține funcția cognitivă și pot avea beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.
Vitaminele și mineralele găsite în majoritatea vitaminelor pentru păr, piele și unghii sunt adesea aceleași vitamine necesare pentru o sănătate generală bună. Calciul, de exemplu, ajută la menținerea sănătății dinților și oaselor. În general, organismul are nevoie de vitamina D pentru a absorbi și utiliza cu succes calciul alimentar. Vitaminele B sunt considerate esențiale pentru finalizarea aproape a tuturor proceselor fizice. Vitamina C este în general necesară pentru formarea țesutului conjunctiv, pentru o funcție imunitară sănătoasă și pentru sănătatea cardiovasculară. Vitamina A poate ajuta la susținerea vederii și este, de asemenea, considerată benefică pentru sănătatea oaselor, a dinților și a membranelor mucoase.