Există multe vitamine care oferă nutrienții pentru a ajuta la creșterea părului gros și luxos. Unele dintre cele mai populare suplimente includ vitaminele B12, A, C și E. Vitaminele prenatale sunt, de asemenea, vitamine recomandate pentru creșterea părului mai gros atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Calviția masculină și feminină afectează milioane de oameni, care ar putea dori alternative la produsele de tratament chimic. Există mulți bărbați și femei care doresc, de asemenea, să-și crească grosimea părului subțire natural și mulți oameni consideră că suplimentele naturale sau vitaminele pentru un păr mai gros produc rezultate.
Vitamina B12 este o vitamina esentiala pentru grosimea si vitalitatea parului deoarece face parte din structura parului. Previne căderea părului și ajută la scăderea stresului, care poate provoca, de asemenea, o persoană să cadă. Doza zilnică recomandată pentru B12 este de 2 micrograme, dar această vitamină poate fi găsită în mod natural și în multe surse alimentare, cum ar fi laptele, ouăle, carnea de vită și peștele.
Vitaminele recomandate pentru o creștere mai groasă a părului includ de obicei vitamina A. Vitamina A oferă scalpului sebum, făcând scalpul și foliculii de păr mai sănătoși pentru creșterea creșterii părului. Doze mari de această vitamină se găsesc în produse lactate, morcovi și carne.
Vitamina C este un antioxidant care se găsește în majoritatea fructelor și legumelor. Organismul folosește vitamina C pentru a absorbi fierul și glucozamina, care sunt nutrienți esențiali pentru creșterea și umiditatea părului. Vitamina C este, de asemenea, implicată în funcțiile sistemului imunitar, ajutând la reacția organismului de a lupta cu toxinele și substanțele chimice dăunătoare.
Vitaminele pentru păr mai gros includ și vitamina E, deoarece îmbunătățește circulația în întregul corp. Această circulație crescută ajută la stimularea creșterii foliculilor de păr, ceea ce duce la un păr mai gros și mai sănătos. Cantități mari de vitamina E se găsesc în germeni de grâu, ulei de soia și ulei de floarea soarelui, dar suplimentele nutritive sunt probabil cea mai bună modalitate de a obține cantitatea zilnică recomandată de vitamina E.
Vitaminele prenatale pot ajuta, de asemenea, o persoană să crească părul mai gros și mai lung. Acest tip de supliment conține cantități mari de acid folic, calciu și fier. Multe femei care au luat vitamine prenatale în timpul sarcinii raportează beneficiul suplimentar al părului mai gros și mai strălucitor. Bărbații și femeile ar trebui să consulte un medic sau un specialist în sănătate cu privire la doza zilnică recomandată de suplimente de vitamine pentru o creștere mai groasă a părului, pentru a se asigura că persoana nu își supraîncărcă corpul cu o vitamină.