În cele mai multe cazuri, o sală de box de acasă trebuie construită de la zero prin achiziționarea componentelor individuale care se vor potrivi nevoilor tale de antrenament. Cea mai bună modalitate de a alege componentele care îți vor funcționa este să-ți dai seama ce fel de antrenamente intenționezi să faci, care sunt obiectivele tale de box și fitness și cât spațiu trebuie să aloci sălii de box de acasă. Unii oameni aleg să înființeze o astfel de sală doar pentru beneficiile de fitness, în timp ce alții vor configura una pentru a se antrena pentru meciurile de box. Aspectul și componentele sălii vor depinde în totalitate de ceea ce intenționați să faceți.
Dacă doriți să configurați sala de box de acasă doar pentru beneficiile de fitness, luați în considerare să începeți cu puțin. Acest lucru vă va oferi mai întâi ocazia să vă dați seama dacă vă place boxul ca exercițiu de fitness. De asemenea, vă va ajuta să vă reduceți cheltuielile în timp ce vă dați seama care exerciții funcționează cel mai bine pentru dvs. Luați în considerare să începeți prin a cumpăra un sac de box și niște mănuși de box de bună calitate. Apoi, determină unde în casa ta vei amenaja sala de box de acasă. Încercați să alegeți un spațiu bine luminat, cu mult spațiu pentru deplasarea în jurul genții. De asemenea, va trebui să vă dați seama cum veți agăța geanta; uneori puteți agăța geanta de un căprior sau de un știft, în timp ce în alte cazuri va trebui să cumpărați un suport pentru genți.
Odată ce ați stabilit că vă place boxul, luați în considerare configurarea altor componente pentru sala de box de acasă. Un sac de viteză, de exemplu, vă va ajuta să lucrați la coordonare și viteza. Această pungă este în general destul de mică și ar trebui să atârne mai sus decât nivelul ochilor. De obicei, include un cadru pentru a proteja pereții și tavanul din jur de impacturile de la pungă. Aveți grijă când alegeți un loc pentru această componentă; ar trebui să fie în afara drumului și atârnat la un nivel adecvat, conform instrucțiunilor de instalare.
Gândește-te bine la podeaua din sala ta de box de acasă. Te vei mișca destul de mult și vei sta în picioare pentru perioade lungi de timp, iar betonul poate fi destul de neiertător. Luați în considerare covorașele de antrenament căptușite care vor fi mai ușoare pentru articulațiile picioarelor în timp. Covorașele de lucru din cauciuc pot funcționa bine. Nu trebuie neaparat sa rulati perete la perete; în schimb, puteți obține covorașe care se vor așeza sub fiecare stație de antrenament.