Atunci cand alegi o sticla care ruleaza, trebuie sa ai in vedere cantitatea de lichid pe care trebuie sa o porti cu tine, metoda de transport cu care te simti cel mai confortabil, precum si calitatea izolatiei sticlei. Alți factori de luat în considerare sunt dacă doriți o sticlă care să vă filtreze apa, precum și costul sticlelor de hidratare pe care le considerați. În cele din urmă, dacă estetica este importantă pentru tine, ar trebui să alegi o sticlă care se potrivește stilului tău personal, precum și hainelor tale de antrenament.
Mulți alergători, alergători și plimbători serioși recunosc importanța de a rămâne hidratați în timpul exercițiilor fizice. De fapt, lipsa de hidratare poate fi de fapt periculoasă, mai ales dacă alergați sau alergați pe distanțe lungi sau pe vreme caldă. Atunci când alegeți o sticlă pentru alergare, luați în considerare cât de mult lichid aveți nevoie pentru a alerga, a merge sau a alerga în siguranță pentru perioada de timp pe care o preferați să faceți mișcare. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu un antrenor personal sau cu un medic sportiv și obțineți sfatul acestuia cu privire la consumul de apă în timpul exercițiilor fizice. Asigurați-vă că alegeți o sticlă pentru alergare sau un rucsac cu apă potrivit nevoilor dumneavoastră.
De asemenea, ar trebui să selectați o sticlă de alergare sau un sistem de hidratare pe care să-l porți confortabil pe corp. Unii alergători preferă o sticlă de alergare de mână pe care o pot lega de mână în timp ce fac exerciții. Alții preferă să-și poarte sticlele atașate de o curea în jurul taliei. O altă opțiune este un rucsac etanș care ține lichidul pe spate. Un pai lung este incorporat in rucsac, astfel incat sa poti sorbi apa in timp ce alergi.
Asigurați-vă că sistemul de sticle de rulare pe care îl alegeți izolează apa, astfel încât să rămână rece în timp ce vă antrenați. Un alt lucru de luat în considerare este că unele sticle care rulează conțin un sistem de filtrare a apei. Deși acest lucru poate fi plăcut dacă nu vă place gustul apei de la robinet, rețineți că va trebui să schimbați acest filtru în mod regulat pentru a menține puritatea apei. Dacă vă gândiți la o sticlă care rulează cu sistem de filtrare, aflați cât de convenabil vă va fi să cumpărați și să înlocuiți filtrele acesteia.
Multe sticle și sisteme care rulează sunt disponibile într-o varietate de culori și materiale. Poate doriți să selectați o sticlă de alergare și accesorii care se potrivesc bine cu celelalte echipamente de alergare. Dacă aceasta este o problemă, căutați retaileri care au o gamă largă de stiluri disponibile.