Alegerea unui baton granola sănătos poate fi o modalitate de a evita mâncarea nedorită și de a vă bucura de o gustare hrănitoare și convenabilă. Rețineți, totuși, că nu toate batoanele granola sunt neapărat alimente sănătoase. Multe sunt încărcate de zahăr, bogate în calorii și pot conține chiar numeroși aditivi și conservanți. Când încercați să alegeți un baton granola sănătos, asigurați-vă că citiți etichetele alimentelor și cunoașteți criteriile pentru definirea sănătoasă. De asemenea, este o idee bună să selectați un baton granola de care vă veți bucura cu adevărat, așa că acordați atenție lucrurilor precum aromă și textura.
Batoanele granola sunt adesea percepute de mulți oameni ca fiind mai sănătoase decât batoanele de bomboane dulci, deoarece sunt de obicei făcute din lucruri precum ovăz rulat, fructe uscate și nuci. Deși acesta este adesea cazul, nu este neobișnuit ca un baton granola presupus sănătos să conțină cantități mari de zahăr și să fie, de asemenea, bogat în calorii. Pentru persoanele care urmează diete cu conținut limitat de zahăr sau carbohidrați, un baton granola poate să nu fie o alternativă sănătoasă la bomboane sau alte gustări dulci. Dacă țineți o astfel de dietă, poate fi necesar să căutați un baton granola formulat cu puțin sau fără zaharuri.
Un alt lucru de luat în considerare atunci când alegeți un baton granola sănătos este cantitatea reală de ingrediente sănătoase din baton. În unele cazuri, un baton care conține fructe sau cereale integrale poate fi considerat sănătos, când de fapt conține foarte puțin din oricare dintre ingrediente. Citind eticheta de pe bară, poți afla cât de multă hrană vei primi consumând-o. De exemplu, nu presupuneți că doar pentru că un baton se presupune că are cereale integrale și nuci este bogat în fibre. În schimb, citiți eticheta acestuia pentru a determina dacă veți obține cu adevărat nutrienții de care aveți nevoie.
Nu are sens să cumpărați un baton granola pe care nu veți dori să îl mâncați pentru că nu este gustos. În unele cazuri, veți avea opțiunea de a cumpăra fie un baton granola tradițional, crocant, fie un baton granola mestecat. Ambele sunt destul de populare, așa că este într-adevăr o chestiune de gust personal. De asemenea, ar trebui să verificați ambalajul batonului de granola pentru a afla dacă vă place sau nu vă place oricare dintre ingredientele sau aromele folosite în formula batonului. Dacă nu vă place aroma unui baton, verificați alte pachete. Există multe tipuri diferite de batoane granola pe piață și probabil că veți găsi unul care să se potrivească gusturilor dvs.